Viktminskning Basics - Äta Live

(nionde i en serie) Review

I sin bok, Mindfulness med Andning
, Buddhadasa Bhikku, en ganska känd buddhistmunk – åtminstone i Theravada cirklar – hade dessa mycket kloka ord att säga om mat: “ Vi ska äta mat som är mat. Ät inte mat som är och ';. Bete &'; Vi äter mat för riktig näring i livet. Vi äter bete till förmån för deliciousness. Bete gör oss oklokt och ger oss anledning att äta dåraktigt, precis som bete på kroken som torrakor dumt fisk. Vi måste äta olika typer av livsmedel som är genuint fördelaktigt för kroppen, och vi måste äta med måtta och".
Det är förmodligen den bästa uttalande på temat “ äter för att leva vs Live to Eat &"; som jag har stött på.
I samma bok går han med att säga: “ Äta bete innebär att äta av hänsyn till deliciousness och roligt. Det är också oftast dyra. Vi måste sluta att svälja betet och lära sig att äta bara mat som är korrekt och hälsosamt.
“ Om du äter bete, kommer du att ständigt hungrig hela dagen och natten. Du kommer alltid att smyga iväg för att äta ännu mer bete. Äta bete försämrar våra mentala förmågor. Sinnet kapitulerar till betet &". lever för att äta
Det är ett sorgligt bevis på vår västerländska kultur – speciellt här i Amerika – som att leva för att äta Omdömen är en dominerande filosofi, om inte en religion.
flesta av oss, innerst inne, känner
detta. Vi vet att frukt är bättre än fettdrypande pommes frites. Vi vet att gröna och ris är hälsosammare för kroppen än en tjock, saftig (som i blodiga) biff med bakad potatis (och skopor gräddfil).
Bortsett från det faktum att vi kunde foder sju personer med sojabönor vi mata grisen som slakt kommer att mata endast en person – som är bara dålig ekonomi – den mänskliga kroppen inte köra bra på salt, fet, hög kolesterol, hög kalori mat. Men detta är den dagliga menyn för en majoritet av våra medborgare i dag. En pakt
I själva verket är det så mycket så att det får en att undra: Kan det finnas en hemlig pakt mellan Fast Food &Medicin Industries? En pakt som går ungefär så här:
Medical Bransch: “ Så länge du håller skicka dem till oss för dyra och mycket lönsam behandling, kommer vi inte avslöja hur fruktansvärt illa din mat egentligen är för dem och". Review, en nickar-head Snabbmat Bransch: “ Deal &";.
Detta är inte att säga att en sådan konspiration är på gång; det vill säga att genom att enbart statistiken är ett berättigat undrar. Nöje och Smaka
För många striden handlar om smak och glädje det ger.
Vi kan gå en hel dag – om inte en hel vecka, och med stor förväntan – ser fram emot en särskild middag kurs, en som tidigare har gett oss stor glädje (ange din favoritmat här). Den tysta röst som försöker att påpeka att detta överdådig måltid, strängt taget, inte alls bra för oss – och att vi sedan kommer att vakna upp på natten med halsbränna och dåligt samvete – går så småningom allt tyst, och som kommer dag, vi sitter ner för att gräva i. Short Term vs Long Term
Det kan vara så att sanna nöjen är få och långt mellan. Det är förvisso sant att njutning är att föredra för smärta. Men det är också sant att långvarig glädje, säger en föryngrad kropp som gör att du kan göra det tjugo mil vandra till toppen av Mount så-och-så – och det som mest fantastisk utsikt och känner dig och' ve någonsin upplevt &ndash Parlamentet är mycket starkare, och långt bättre att på kort sikt nöjet att ett hänge måltid.
Men på kort sikt är mycket lättare att konfrontera än lång sikt, och att &'; s den springande punkten. Arbetar mot långsiktiga nöje och överlevnad, krävs ansträngning, viljestyrka och tid. Även om vi vet att belöningar uppväger de kortsiktiga nöje genom en stor faktor, skulle vi snarare gå med burgare i handen än den långsiktiga överlevnad i skogen. äter för att leva
Det tar mindre ansträngning för att starta bilen än att gå. Det tar mindre ansträngning för att slå på TV än att läsa en bok. Det tar mindre ansträngning att köra till snabbmatsrestaurang än att laga en hälsosam måltid.
Det tar mindre ansträngning att vara ohälsosamt än friska. Det tar mindre ansträngning att inte leva än levande.
Leva livet till fullo krävs ansträngning. Det tar engagemang och viljestyrka. Det tar veta vad bränsle gör att din kropp fungerar bäst och att välja att bränsle, oavsett hur mycket arbete är inblandad. Det tar fast vid att lösa varje dag varje vecka, månad, år.
Äta att leva är inte ett kortsiktigt projekt, det &'; s filosofi och en livsstil som i slutändan ger långt, långt mer lycka till dem som gör det, än någon summa bete någonsin kan. The multiTRIM Diet
Alla kost planer – med undantag för de direkta falska sådana, och varnas: de finns i överflöd – har som mål för dig att bränna mer kalorier än du förbrukar.
Kanske den mest förnuftiga plan vi har sett under de senaste åren är det multiTRIM kost som levererar alla nödvändiga näringsämnen för att bibehålla hälsan och underlätta hunger i en femton kalorier måltidsersättningsdryck. En multiTRIM Journal Omdömen Review, en vän nyligen bestämde sig för att kasta 143 pounds över 18 månader med hjälp av multiTRIM dieten. En blogg-rekord av hennes resa hittar du här.
.