Viktminskning Basics - en investering i Health

Viktminskning Grunderna
en investering i hälsa
(andra i en serie) Review

importances
Det är en sann berättelse som vi alltid hitta tid att göra de saker som är viktiga för oss, oavsett om det är att lyssna på musik, äta, läsa, springa, titta på tv, leka med våra barn, eller bantning. Omdömen På framsidan av det, Hur kan banta, som är inte
göra något (som i inte äta) ta tid? Lita på mig, gör det Personligt engagemang
Och här och' s den oundvikliga sanningen. Framgång i alla företag – och i synnerhet i en långsiktig plan betydande viktminskning – kräver en avsevärd personlig engagemang och investeringar; inte bara tid, men pengar också. Ändra
Vissa säger att galenskap kan definieras som att göra samma sak om och om igen men förväntar sig ett annat resultat varje gång. Om du vill ändra villkor, och att börja förlora – i stället hording – vikt, innebär att du måste ändra något. Inte bara psykiska faktorer såsom outlook, avsikt och hopp – även om dessa är viktiga, också – men du måste ändra vad du faktiskt gör, åtgärder du faktiskt ta Investerings
Ser. tillbaka på termodynamikens första lag (som vi omfattas i första delen av denna serie) du vet att för att gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du förbrukar, och det betyder att du måste träna mer, eller konsumera mindre, eller göra en blandning av båda.
Motion tar tid. Du kommer att behöva avsätta en tid för det (och hålla sig till den listan). Räkna kalorier tar tid (ja, du kommer att behöva räkna dem, ingen väg runt det). Din gamla löpning /promenadskor är antingen faller sönder, eller om du don &'en; t har ett par; det innebär att köpa nya. Plocka upp en svett kostym medan du &'; re på det. Köpa och vem vet hur exakt vågen är ändå. Den du har kan fibbing då och då.
Allt detta uppgår till investerings importances Revisited
Du vet förmodligen, intellektuellt, är inte hälsosamt att fetma. och att tyngre du är, desto värre din hälsa lidande. Du kan se varför detta är, och teoretiskt sett, du instämmer helt. You &'; re smart, kan du följa logiken här.
Fortfarande, det &'; s en frånkoppling. För nästan en tredjedel av den amerikanska befolkningen dessa fakta egentligen inte har att göra med dem Omdömen. De är inte tillräckligt viktigt för att vara sant oro. Ånger
En mycket rik man, på sin dödsbädd, tillfrågades om han hade några ånger. Ja, det gjorde han beklagar. Och dessa hade ingenting att göra med rikedom eller ägodelar, eller konsumtion, eller någon misslyckade företagsuppköpserbjudande. De var tvungna att göra med inte spendera tid med familjen, med inte upprätthålla vänskap, med inte hjälpa någon i nöd. Hans importances – i skarp relief nu mot liv och död – plötsligt skifta vad verkligen
frågor. hälsofrågor
Låt &'; s säga det igen: hälsofrågor. Säkert en hel del mer än snabbmat och tv. Och för att lyckas gå ner i vikt, har hälsan att bli viktigt. Inte läpparnas bekännelse viktig, men verkligen – röra ditt hjärta och själ – viktigt. Utan att ansluta viktminskning resan är väl nästan omöjligt att genomföra. Investerings Revisited
Även om du måste avstå från andra, mer omedelbara njutning; även om du har att sälja din tv för att betala för de nya löparskor; även om du måste gå till sängs en timme tidigare bara för att passa övning i: detta är investeringar i ett hälsosamt liv, och få, om några, kan investeringar bli allt viktigare för dig, eller till dem som älskar dig. The multiTRIM Diet
Alla kost planer – med undantag för de direkta falska sådana, och varnas: de finns i överflöd – har som mål för dig att bränna mer kalorier än du förbrukar.
Kanske den mest förnuftiga plan vi har sett under de senaste åren är det multiTRIM kost som levererar alla nödvändiga näringsämnen för att bibehålla hälsan och underlätta hunger i en femton kalorier måltidsersättnings dryck; vilket gör termodynamikens första lag att fungera för dig. En multiTRIM Journal
En kvinna som nyligen bestämde sig för att kasta 143 pounds över 18 månader med hjälp av multiTRIM dieten. Detta, blogg-rekord av hennes resa, hittar du här.
.