Du Väg Hur mycket?

Har du gått ner i vikt, men fick det rätt tillbaka igen?

Vill du gå ner i vikt, men ingenting fungerar. You &'; ve provat detta, du och' ve försökt det. You &'; ve försökt allt. INGENTING arbetade lång sikt.

*** TIP *** Tja, vet du vad? Du tillflyktsort och' t försökt * allt * du inte har och'. T, eller om du vill ha resultat. It &'; s så enkelt. Så snälla &'en; t berätta din hjärna dig och' ve försökt * allt * Eftersom det ger din hjärna inget alternativ.. Om den känner dig och' ve försökt * allt * och ingenting har fungerat, då det slutar letar efter sätt att gå ner i vikt. Det ger bara upp. Vill du ha det? ***

På sidan upp, vill du veta hur du kan göra en varaktig förändring?

Här är tre föreställningar du måste ha för att göra en varaktig förändring.

Något måste förändras. Omdömen JAG MÅSTE ändra det.
kan jag ändra det.

Du måste veta i ditt hjärta att du måste, inte du * bör * bantar. Du måste tänka att något måste förändras, inte att något * borde * förändring.

* Bör * aldrig händer. Jag verkligen * bör * gå på en diet. Nix. Det ain &'; t hända. * Bör * är inte konsekvent. * Skulle * du göra när det &'; s bekvämt. Kom ihåg * bör * ALDRIG händer.

Om du måste göra något, då du hitta ett sätt att göra det. Jag måste göra det.

En del av er går till en person för att ha dem göra det åt dig, som en kurator, terapeut, läkare, vad som helst. Gissa vad? Om * de * göra det åt dig, * de * kan vara de som förlorar vikt. Du kan också, naturligtvis, men det spelar och' t särskilt länge innan du stöter på svårigheter. Då du och' re tillbaka till där du brukade vara, men det &'; s en stor skillnad här. Du tenderar att skylla vem det var att du gick till. It &'; s * deras * fel detta didn &'; t-arbete. Don &'en; t get me fel. Gå till någon om hjälp är fantastiskt, men om du &'; re inte redo att ta ansvar för förändringen, kan du lika gärna spara pengar.

Om du gör det själv, om du vet att du är källan, så är du redo att göra en förändring. Ingen annan kan göra det åt dig. Ditt mantra MÅSTE * Mitt liv måste förändras och jag måste ändra det * Omdömen

Naturligtvis en av anledningarna till en person spelar ingen och'. T tror att de kan ändra är att de &'; aldrig ve ändras innan. Tja, gissa vad? Det förflutna inte lika framtiden. Du måste kunna se fram emot och * skapa * vad du vill, även om du &'; aldrig har varit i stånd att göra det innan. Du måste. Om du bor i det förflutna, kan du vara garanterad din framtid kommer att vara på samma sätt.

Ett sätt att ta hand om framtiden bli av med din gamla föreställningar som aren &'; t stödja er. De som säger, * Jag kan &'en; t gör det * * I &';. Har aldrig kunnat göra det * * Folk kommer att skratta åt mig * Bli av med dem genom att länka stora mängder av smärta för dem... Tänk på en gammal, negativ tro, tänka på smärtan. Tänk på nästa gamla, negativa tro, tänka på smärtan. Tänk på nästa gamla, negativa tro, tänka på smärtan. Om du länkar nog smärta varje gammal, negativ tro, kommer din hjärna att göra sitt bästa för att undvika dem, och som ger dig en chans att skapa alternativ.

Tänk på din nya tro, tänk på den mest underbara nöjet dig och' ve någonsin haft. Tänk på din nya tro, tänk på den mest underbara nöjet dig och' ve någonsin haft. Tänk på din nya tro, tänk på den mest underbara nöjet dig och' ve någonsin haft. Där. Spelar &'; t som må bättre?

Ibland, anledningen till att vi don &'en; t förändring är vi tycker förändring är lika smärta. * Om jag gör detta, då det kommer att ske. * Aj. Eller anledningen till att vi gör förändringen är att vi inte ändrar föra oss massor av smärta. Dubbel aj. Nåväl, nu när du vet detta, använd det till din fördel.

Associate * smärta * med hetsätande. Känn i tarmen, don &'en; t vet bara i ditt sinne. Associate banta NU med massiva, extraordinära, * omedelbara * nivåer av njutning.

En del av er är överviktig eftersom du rationalisera. * I &'; M bara lite överviktig * som säkert spelar &';. T ger dig tillräckligt med smärta för att du vill göra något åt ​​det. Vad händer om du sagt till dig själv på ett mycket upprörda tonen, * I &'; m fat * Eller vad sägs om det om du hörde det i ditt sinne med tonalitet av någon som du verkligen beundrar säger till dig, * Du &';! Re fat * ? Ouch! Efter att ha dem säga det till dig skulle verkligen ont, wouldn, &'; t det?

OK. Nu, tänk på det. Hur är det annorlunda än * I &'; ma lite överviktig *? Det &'; s massiva mängder av smärta om någon du beundrar funderare ditt fett, isn och' t där?

Om du tar bort smärtan, man tar bort enheten. Det vänder sig till en * bör * och inte en * måste. * Omdömen

Förändring är aldrig en fråga om förmåga. It &'; s alltid en fråga om motivation. Om någon har tillräckligt skäl de kommer att ändra, period.

Om nu * bör * är vad dyker in i ditt sinne för den här meningen nedan inse att förändring ain och 'en;. t hända * tills * Du gör det en * måste * Om du inte &'en; t tillfogar ditt eget smärtsamma tankar anslutna till överätande, du vann och 'en; t känner starkt behov av att göra något åt ​​det.

* I _______ ner i vikt. * Vilket ord använde du? Jag visste det! Jag visste att du skulle klara det!

Nu när det &'; s måste titta på dina matvanor förändras till det bättre, titta på din kropp slank ner. Lycka till!

~~~~~~~~~ Omdömen

Copyright 2001, Jan Tincher,
Alla rättigheter reserverade

------------- --------------------------------------------------

== > Lär unika strategier och tekniker för personlig framgång från Jan Tincher online på http://www.tameyourbrain.com

== > Publishers, är du välkommen att skriva ut detta artikeln i sin helhet förutsatt att du behålla ovanstående resurs rutan och inkluderar detta meddelande, plus meddela oss om dagen (s) du kommer att köra det Omdömen  ..