Tips för att hjälpa din övervikt Child

Ira Grön &'; s., Chef för Camp Shining Stars, "Var Vinnare förlora, tips för att hjälpa din övervikt barn Omdömen

1 Barn behöver ett stödsystem,. De kan inte ta itu med detta problem på egen hand. Omdömen

2. Ju mer struktur i sitt liv desto bättre. Barnen får mest i vikt under sommarmånaderna, eftersom de inte har strukturen av skolan längre. Omdömen

3 . Väg ditt barn en gång i veckan, men inte säga något negativt för dem. Vi har haft en 100% framgång av barn och föräldrar som har gjort detta varje vecka under hela året. Inspelning sin vikt på en graf, hade också fantastiska resultat.

4. Vägning dig själv som ett stödsystem är mycket föreslås. Omdömen

5. Ett belöningssystem är mycket viktigt för dina nära och kära. Belöningarna behöver inte vara dyrt. Omdömen

6. Försök att ha ditt barn planera sina måltider för att hindra dem från att äta tvångsmässigt. Omdömen

7. Om ditt barn har ett återfall, de verktyg som de kan lära sig att komma tillbaka på vägarna är de viktigaste faktorerna i styra en allt ut okontrollerbar binge som kan pågå i flera dagar. Återigen, det är där ett mycket starkt stöd systemet måste vara tillgänglig för dina nära och kära. Omdömen

8. Någon typ av motion är viktigt, prova start genom att bara ta en ½ timmars promenad med dem. Om de kan hitta en övning kompis (istället för att du) det skulle vara ännu bättre.

9. Överviktiga barn har gått upp i vikt och gått ner i vikt hela sitt liv, vad de aldrig har lärt sig att göra är att hålla en vikt under en lång tid. Genom att göra diagrammen av sina fjäll, kommer barnen följa deras framsteg bättre. Berätta för dem hur stolt du är av dem, även om de bara upprätthålla ett område, måste de alltid uppmuntran. Omdömen

10.Stoppa aldrig, aldrig, aldrig berätta om de inte får äta vissa livsmedel. Varje Maten är okej, genom att veta hur stor del storlek är acceptabelt för deras dagliga mat plan. Barnen kan läsa om kalorier och börja titta på etiketter att göra val. Omdömen

11. Barn måste ha roliga saker att göra, ju mer desto bättre.

12.All mål bör vara realistiska och kan nås. Ett bra exempel är “ När vi går till köpcentret låt och' s parken vid den första öppna utrymmet vi ser och gå till ingången; i stället för att leta efter en närmare plats &";. Omdömen

13.Children behöver kärlek och stöd i det dagliga, kan jag inte betona detta tillräckligt.

14.Camp Shining Stars “! Var succcess rusar &" ;, www.CampShiningStars.org, är en underbar miljö för ditt barn att få struktur; stå till svars för sina handlingar; göra hälsosamma livsstilsförändringar; få nya vänner som kommer att vara deras stödgrupp när de lämnar; ta emot kärlek och stöd från campare och personal; utbildas om kost; “ Jump Start &"; deras viktminskningsprogram; lära de verktyg som behövs för året-runt framsteg; och framför allt att ha roligt, kul och roligare Omdömen  !.