4 enkel viktminskning tips för att få dig genom till den nya Year

Vår jul började tidigt när min dotter och jag gick till Nürnberg för att besöka Christ eller julmarknad. Jag åkte dit för att köpa, bland annat, änglaspel, bara för att upptäcka att de chimes jag ville faktiskt kommer från Sverige - och kan därför troligen att köpa på IKEA Omdömen

Men Nürnberg är mycket trevligare än IKEA ; den gamla staden med anor från medeltiden och ser ut som något från en sagobok. De har mest udda samling museer, inklusive Hat Museum, Pigeon Museum, ghoulishly bödeln &'en; s Museum och unrivetingly Nürnberg Koloni Gardeners Museum. Vi spelade säkert och gick till Klockmuseet. Omdömen

Christ är värt ett besök om du vill fylla på juldekorationer (trä och urverk som är en specialitet), bratwurst och pepparkakor. De gör också läckra chokladöverdragna frukt – jordgubbar, till exempel sätta på en trästicka och täckt med choklad Omdömen

Vad med choklad, pepparkakor och Gl ü. hwein vi förväntas gå upp i vikt. Men med en hälsosam frukost och miles och miles av att gå runt de marknader där vi kom tillbaka tunnare än när vi iväg! Naturligtvis vi urvalet munchies, men didn &'; t overindulge. Det, och övningen, hållit oss trim, som jag antar är en viktminskning julhälsning Omdömen

Så här är några viktkontroll tips att komma fram till det nya året utan att få större. Omdömen

* Vad du har ätit hittills, don &'en; t fret om det; som Scarlettt O &'; Hara sade, “ I morgon är en annan dag &" ;.

* Don &'en; t känner sig tvingade att avsluta matrester. Lägg dem på någon annan och' s plattan inte på höfterna.

* Äger njuta godsaker. Jag menar verkligen njuta av dem. Ät medvetet, smaka varje gång med smak, konsistens, doft och runt yumminess av maten. När du och' ve gjort detta (äta denna väg tar dig dubbelt så lång tid som vanligt) avgöra om du verkligen behöver en andra gång. Kommer du gillar det så mycket? Kommer det att smaka samma? Var medveten om “ mage-känsla &"; av livsmedlet, inte bara hur det smakar.

* Njut av fest äta med vänner och familj, sedan förbereda sig på att verkligen ta hand om dig själv, älska dig själv värdesätter dig under det kommande året. Jag kommer att vara här för att hjälpa dig att göra det. Omdömen

Även om dessa tips talar om att få igenom julen och få din nya året en bra start, kan du använda dem på som helst på året, såsom påsk, Thanksgiving .

(c) 2009 Liz Copeland
  och sommarsemester.