Sann Viktminskning - vad vi bör veta innan du startar en annan viktminskning Program

Det finns en hel del fallgropar där ute i hälso- och dietindustrin och inte allt som är utannonserade är legitimt. Gå ner i vikt kan uppnås och kan uppnås om man gör det på rätt sätt och är villiga att lära sig några grundläggande principer. Omdömen

Oavsett orsaken till den ständigt växande midjelinjen av nordamerikaner, måste vi erkänna att våra livsmedel börjar att döda oss. Vi har ingen aning om vad det innebär att gå utan mat för en dag, vi äter hela tiden, och ofta mat används som ett beroende på samma sätt läkemedel används av narkomaner. Om alla dessa viktminskningsprogram inte hjälper, så varför människor fortsätter att köpa dem? Främst på grund av desperation och en brist på information tror jag. Omdömen

Inga fler jojo-bantning. Välj ett program som innehåller alla delar av vad du behöver och hålla fast vid det. Fall inte för vana att efter varje viktreducerande program som kommer ut på marknaden, kan det bli kostsamt att inte bara din pocketbok, men också för din hälsa. Det är dags att byta fokus, titta på något annat för en förändring.

För det mesta är vi inte längre till stor del ett jordbrukssamhälle. Och även de få bönder som vi har i vissa fall använda maskiner för att skörda. Så vad gör våra kroppar göra med överskottsenergin? Lagra den. Omdömen

Vad vi äter är främsta anledningen de flesta av oss får fett. De flesta överviktiga personer förbrukar massor av kött och mejeriprodukter. Kött och mejeriprodukter är mycket hög i fett, oljor och proteiner, men mycket låg i fiber Omdömen

Det är dags att rensa dina skåp av dem skräp, höga gödning snacks. Omdömen

Du behöver inte t har att förlora fett som du inte sätta på till att börja med. Låt mig uttrycka det på ett annat sätt. Tja, om du väljer att äta två grädde fyllda munkar som kan lägga 800 kalorier till din vinst, men vad händer om du äter två äpplen i stället? Det är bara 100 kalorier! Så äter äpplen i stället för munkar, behöver du inte oroa dig när det gäller att förlora 700 extra kalorier från bara en måltid Omdömen

Du måste följa en måltid schema, och det bästa för våra kroppar är följande:. 7: 00 – 08:00 frukost detta är din största måltiden på dagen, från 11:00 till 12:30 Lunch medelstora måltiden på dagen och 18:00 till 19:00 Minsta måltiden på dagen. Du bör inte äta ofter 7:30 pm eller 3 timmar före sänggåendet. Omdömen

Vår kropp matsmältningssystem fungerar i ett system som allt annat, stängs ner på nätterna, kan så osmält mat i magen omvandlas till fett.

Öka frekvensen eller dina måltider från tre stora måltider till 5 eller 6 mindre storlek måltider per dag.

Det här är den del där du kommer tonen och skulptera kroppen du kanske har alltid drömt om. Motion och styrketräning hjälper dig att nå ditt mål Omdömen  ..