Rotera Carbs för Rapid Fat Loss

Miljontals människor har provat både “ low-carb &"; och “ no-carb &"; närmar sig i ett försök att gå ner i vikt snabbt. Men få har provat en mycket säkrare och hälsosammare metod kallas Carb Rotation. Det är ett mycket mer effektivt och realistisk metod för snabb fettförlust.

Det finns två allmänna tillvägagångssätt för Carb Roterande. Det första sättet är att följa en “ nej, nej, nej, hög carb &"; programmet. Detta innebär att du skulle äta några kolhydrater alls för de första tre dagarna och sedan äta en “ högt och" mängd kolhydrater på för den fjärde dagen. Den femte dagen du är tillbaka till att äta “ nrcarbs &"; igen.

Denna plan kan vara effektiva, men du måste vara mycket strikt. Det är en aggressiv strategi som kan utlösa din svält svar. Ja, precis samma svält reaktion som orsakar förhöjning av ett hormon som kallas lipoproteinlipas. När detta hormon blir förhöjda din ämnesomsättning börjar sakta ner. Och eftersom det är det sista någon som försöker bli av med oönskade pounds vill, det är inte det tillvägagångssätt jag rekommenderar Omdömen

Dessutom, när folk berövar sig helt i och". Kolhydrater &"; i tre dagar de har en tendens att

1) Gå helt överbord med kolhydrater konsumtion på den fjärde dagen av rotationen.

2) Inte att kunna gå tillbaka till de tre dagarna av kolhydrater deprivation vilket resulterar i fel på programmet Omdömen

mycket mer sunt förnuft är att följa en “. hög, låg, ingen carb &"; programmet. Det finns mycket mer utrymme för fel med den här typen av plan. Det är mycket lättare att följa och leder till mycket större framgång.

Roterande dina “ kolhydrater &"; på detta sätt kan du bränna fett och hålla din ämnesomsättning förhöjda, vilket är nyckeln till långsiktig viktminskning. Det finns en konsekvent övergång med en “ hög, låg, ingen &"; tillvägagångssätt eftersom var fjärde dag du upprepa cykeln och du aren &'en; t beröva dig av “ kolhydrater &"; under tre dagar i sträck. Och återigen: potentiellt utlöser höjden av lipoproteinlipas.

Vi tenderar att äta för många “ carbs &" ;, vi äter olämpliga “ kolhydrater &"; och vi don &'en; t äter tillräckligt med protein i vår kost. Men genom att följa de riktlinjer som anges i en “ hög, låg, ingen carb &"; program vi manipulera blodsocker och insulinsvar i vår kropp att uppnå snabb fett förlust. Roterande Carbs kan du styra och manipulera dina blodsocker och insulinsvar så att du tillåter din kropp att bränna mer kalorier för energi i stället för att lagra “ kolhydrater &"; såsom fett. Detta innebär att du sprider fett och öka din ämnesomsättning. Två mycket bra saker Omdömen  !.