Upptäck hur ge upp Bantning kan orsaka Vikt Loss

Vissa människor är på en diet 365 dagar om året, inte för att de tycker om bantning men eftersom de är rädda för att om de slutar kommer de att helt tappa kontrollen och deras vikt kommer att skjuta i höjden. Men detta fåfängt försök att behålla kontrollen kan mycket väl vara orsaken deras vikt är out-of-control. Omdömen

Mat har inga superkrafter kan inte göra oss äta det, dra oss mot det eller kommunicera verbalt eller telepatiskt med oss; det kan inte göra något, finns det helt enkelt. Och det är en stor sak att det finns där för oss; annars skulle vi upphöra att existera. Eftersom mat är avgörande för vår överlevnad, vi var, genom sin konstruktion, byggd för att ha en naturlig längtan efter det. När vi motstå denna önskan, som när vi följer strikt diet regler, växer denna önskan och växer tills punkten nås när vi känner att vi inte längre kontrollera mat utan mat styr oss. Omdömen

Vad vi måste förstå är att det är helt naturligt att lockas till mat. Från vår allra första dagen vi ber det och gråta om vi inte får det. Eftersom vi är så lyckligt lottade att leva på en plats där maten är riklig, kan vi lätt hamna i en fälla av överätande och konsumerar mer mat än vår kropp kan använda så vår kropp intelligent sätter att mat energi till förvaring -. Fett Omdömen

Eftersom handlingen att äta är oftast roligt, vi har ingen önskan att sluta äta för mycket förrän vi börjar märka fett samlas på vår kropp. Vid denna tid, känner vi tvingade att minska mängden mat vi äter - dvs vi diet. Detta skulle vara en förnuftig lösning om vi fortsatte att föda vår kropp när det signalerade att det var hungrig, men ofta vi vidta drastiska åtgärder och vi hamnar motsätter våra naturliga hunger signaler och förneka oss mat. Omdömen

Motstånd är den handling för att trycka mot något eller försöker hindra något händer genom tvång eller viljestyrka. Viljan att äta är en grundläggande instinkt att överleva, när vi motstå det eller tryck mot det, det skjuter tillbaka och vi hamnar vilja det mer. Vi kommer aldrig att vinna detta agg match eftersom man äter är avgörande för vår existens. Omdömen

Det finns ett alternativ, och det är att sluta motstånd. Men detta är en skrämmande tanke för många människor eftersom de är rädda att förlora kontrollen - men är det inte vad som redan har förlorat Omdömen

När vi ger upp motstå mat och förneka vår hunger, vi faktiskt ge oss kontroll över mat? eftersom när motståndet slutar vi inte längre känner den mystiska dragningskraft mat. Mat blir ett sätt att underblåsa kroppen i stället för ett sätt att lindra stress eller lugna känslor. Omdömen

Du kan fortfarande känna ovilja att sluta banta eftersom du är rädd att ge upp att greppet kommer att orsaka dig att dyka in i att äta skräpmat. Fet mat och raffinerade kolhydrater kallas komfortmatar för en anledning. De orsakar en fysiologisk förändring i vårt humör. När vi känner oss frustrerade, deprimerade, arg eller trött mat kan ge en tillfällig förändring i hur vi känner, så återigen, är det naturligt för oss att vilja dessa livsmedel vid dessa tillfällen. Detta är dock en tillfällig lyft av spritdrycker som vanligtvis följs av en emotionellt tom känsla så det är bäst att ta itu med underliggande känslor eller fysiskt behov av kroppen. Detta kan kräva att ta en tupplur, släcka törst, som handlar om en obekväm känsla eller avleda din uppmärksamhet. Omdömen

Om vi ​​slutar motsätter vår kroppens naturliga längtan efter mat vi lära oss att arbeta med vår kropp och höja sig över problemet med viktuppgång. När vi är över problemet, sjunker problemet under oss, det krymper och är därför hanterbart. Det är som att lära sig cykla, det tar viss ansträngning i början men när vi lär oss att balansera på två hjul, är problemet inte längre större än oss, i själva verket är nu ett litet problem och vi kan hantera det för resten av våra liv. Omdömen

När vi har att göra med viktminskning eller undvika viktökning, vi måste bli större än problemet. Saker som håller oss under problemet är rädsla, avsky, ilska och stolthet. Om vi ​​försöker hantera vår vikt med hjälp av dessa "låg energi" känslor, kommer vi att hamna frustrerade och misslyckade. Att höja sig över problemet och uppnå bestående viktminskning, måste vi bygga upp oss internt med hjälp av höga energi känslor som kärlek, passion, entusiasm. Dessa känslor växer ut att veta exakt vad vi vill ha för våra liv, tro på vår förmåga att vara och göra mer, fast begås till vårt mål och har en hög grad av självrespekt och självkänsla. Omdömen

Genom att ge upp motståndet mot vår kroppens naturliga lust och fokusera vår energi på att stiga över problemet genom att utveckla oss till någon som har en stark nivå av självkänsla, tro och tillit problemet med att kontrollera vår vikt krymper, blir det en icke-fråga och en hälsosam bekväm vikt uppnås och underhållas utan ansträngning Omdömen  ..