10 bästa tips för en sund och naturlig Vikt Loss

. Ät bara raw vegan mat. Omdömen

Dessa livsmedel kommer att ge dig ett överflöd av enzymer, som kommer att hjälpa din kropp att bryta ner fett. I sin råa, ouppvärmd tillstånd du kommer att uppleva så mycket energi, att du kommer att vilja flytta runt en hel del. Detta kommer också att bidra till att gå ner i vikt. Raw vegan mat innehåller nötter, frön, grönsaker, frukt och groddar. Raw vegan mat innehåller inte något djur framställda produkter. Omdömen

2. Gå på en detox under ledning av en naturlig hälsa utövare. Omdömen

En detox kommer att bli din kropp av många ackumulerade gifter. Som ett resultat kommer dina organ att kunna arbeta mer effektivt på att bränna bort fett. En verkligt frisk kropp inte innehåller överflödigt fett. Hitta en erfaren naturlig hälsa utövare som säkert och effektivt kan guida dig genom din detox process. Omdömen

3. Bara äta frukt innan 12:00 Omdömen

Levern är det organ som är mest ansvarig för att bli av med överflödigt fett. Det börjar bara att fungera effektivt efter 12:00. Äta bara frukt tills 12:00 får tarmarna fungerar, utan att störa fortfarande vilsam levern. Omdömen

4. Sluta äta 3 timmar innan du somnar. Omdömen

Uppslutning saktar ner markant, när du blir mindre aktiva under perioden fram till läggdags. Någon mat som äts inom denna tid, sitter bara i kroppen tills morgonen. Därför du vaknar nästa morgon med komplett kilo och uppkördhet. Inte äta inom 3 timmar sömn, kommer att få dig att vakna upp och känner lättare och tunnare. Omdömen

5. Har minst ett glas citron vatten dagligen. Omdömen

Lemon vatten är en utmärkt tonic för föryngra fettförbränning levern. Innan du går att sova på natten, skär en citron i 4 kv, placera den i 2 koppar filtrerat vatten sedan kyla. Sip hela nästa dag.

6. Gå utan att stanna i minst en timme dagligen. Omdömen

snabbt tempo och kontinuerlig promenader för inte mindre än en timme dagligen, kommer att få ämnesomsättningen som arbetar på optimal nivå. Detta kommer sedan att resultera i en snabb spridande av oönskade kilo. Välj en mängd attraktiva och intressanta platser, och gå en ny rutt varje dag. Omdömen

7. Använd en rebounder dagligen. Omdömen

Dessa ministudsmattor är mycket beröm för sin förmåga att stimulera hela kroppen. Du kommer inte bara gå ner i vikt, kommer du också skärpa och fast hud och muskler. Resultaten sista betydligt längre än livsmedel bantning ensam. Omdömen

8. Dricka minst 8 glas vatten om dagen. Omdömen

Vatten är avgörande för viktminskning. Vatten hjälper matsmältningen, vilket i sin tur hjälper till att bränna fett. Det hjälper också till att eliminera toxiner. Se till att du dricker minst åtta glas om dagen. Kom ihåg att smutta långsamt för god absorption. Omdömen

9. Tugga maten ordentligt. Omdömen

Forskning visar att dålig matsmältning kan stoppa kroppen från att få de näringsämnen den behöver för att bränna fett. Tugga slappnar nedre magen muskel och utlöser nerv meddelanden, som aktiverar matsmältningen. Ayurveda vetenskapen rekommenderar tuggar på en bit mat minst 32 gånger, eftersom du har 32 tänder. Detta, säger de, är bra för matsmältningen och allmänna hälsa. Omdömen

10. Bada i solen. Omdömen

Sola producerar testosteron, vilket hjälper till att bygga muskler och bränner fett. Solljus producerar också serotonin som får dig att äta mindre. Se till att du sola i tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen bara för att undvika att bli bränd. Omdömen

Eve Zhu anser att äta och leva naturligt är nycklarna till bra hälsa. Få henne "Hemligheter Natural Living i den moderna världen" gratis på http://www.youfeelgreatnaturally.com
.