Topp 5 Viktminskning Misstag du behöver Correct

gym medlemskap ökar vanligen under januari månad eftersom alla verkar vilja börja året med en resolution för att gå ner i vikt och bli friskare. Men efter ett par besök på gymmet, många människor börjar bli mindre entusiastisk i deras ansträngningar att bli buff på grund av ... Gym medlemskap ökar vanligen under januari månad eftersom alla verkar vilja börja året med en upplösning på ner i vikt och bli friskare. Men efter ett par besök på gymmet, många människor börjar bli mindre entusiastisk i deras ansträngningar att bli polera på grund av minimal eller brist på resultat när man tittar på skalan.

Miljontals människor över hela världen möter oftast samma mönster och utmaningar i deras strävan att gå ner i vikt. Om du tror att du är en av de människor som gör sprider av pund årligen upplösning men kan inte verkar komma förbi januari månad, bör du börja identifiera vad du gör fel, för om du inte gör det, finns det en god chans att alla dina ansträngningar för banta ner blir improduktiva, om inte katastrofal, varje år.

Här är några av de bästa viktminskning misstag många av oss begår

Saknas frukost Omdömen

Många dieters missar frukost eftersom de tror att genom att göra så, de sänker deras totala kaloriintag för dagen. Men många näringsexperter, läkare och forskare är överens om att frukosten är den viktigaste måltiden på dagen. Du behöver denna måltid för energi och styrka för upptagen dag i förväg. Dessutom, om du missade frukosten, kommer ni att sluta konsumera mer ohälsosamma livsmedel under den senare delen av dagen. Om du vill sprida lite pounds, missa inte frukost. Bara se till att den första måltiden på dagen inte består av sockerrika och kolhydrat lastat livsmedel. Ägg, äpplen och en skål av fullkornsbröd är bra frukost biljettpriser.

Förlita sig på modefluga kostvanor Omdömen

Att äta bara kål eller tomatbaserade soppa för ett par veckor och tugga inte är lägre än 20 sockerfritt tandkött per dag är bara några av de faddieter du kommer hitta på nätet och få från välmenande vänner. Dessa krasch viktminskning planer kan hjälpa dig att förlora några inches i midjan på kort sikt, men kan vara skadligt för din hälsa på lång sikt. De flesta av de pounds förlorade från dessa kost modenycker är oftast fick omedelbart efter avslutad programmet. Omdömen

med negativa utsikter Omdömen

Sinnet spelar en viktig roll i din dröm att ha stenhårda abs eller smal, men kurvig kropp. Människor som tror att du kan gå ner i vikt och hålla dem utanför brukar lyckas inte bara för att de håller med sin viktminskning program, men de har också en sund och positiv syn på sig själva och deras förmåga att segra. Om det är svårt för dig att tro att du kan kasta bort dina oönskade pounds, det finns en stor möjlighet att du inte kommer att förlora ännu en enda pund eftersom du kommer att återgå till gamla vanor och inte fortsätta dina planer viktminskning.

Skala Titta Omdömen

Många människor är skyldiga att titta på skalan varje dag, eller ens ett par gånger om dagen, när de följer en diet och motion regim för att de vill se omedelbara resultat. Men effekterna av att ändra dina matvanor och att vara mer aktiv är inte ögonblicklig. Det brukar ta ett par dagar eller veckor innan du kan se en betydande nedgång i din vikt om du följer en hälsosam diet plan. Om du väger i vardagen, det finns en stor chans att du kommer att bli modfällda på grund av de långsamma framstegen när det gäller att kasta pounds.

Procrastinating Omdömen

Skjut inte upp till morgondagen vad du kan göra i dag. Om du vill gå ner i vikt, börja nu. En produkt som kan jumpstart din viktminskning är Zylorin, som är effektiv för att bannlysa dina cravings, vilket ökar din ämnesomsättning och bränna fett. Besök http://tinyurl.com/8jkw6ma veta mer om detta tillägg Omdömen  ..