Har du metabola syndromet?

Om du har detta du är på en ökad risk för stroke, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Inte bra saker. Omdömen

Det som ofta går tillsammans med detta syndrom är en brist på fysisk aktivitet. Det är mer framträdande ju äldre vi blir. Hormonell obalans och genetiska anlag kan också förvärra detta syndrom. Omdömen

Du vet vad den första raden av behandling för detta farliga syndrom är? Viktminskning. Att &'; s rätt, det onda viktminskning. Tillsammans med viktminskning, motion och /eller ökad fysisk aktivitet och hälsosam kost är nyckeln till att få bra igen.

metabola syndromet och' s komplikationer kan döda dig. Om du är överviktig och don &'en; t ännu har dessa problem, kom ihåg att ju äldre man blir, desto mer sannolikt är att utveckla dem. Om 50 miljoner amerikaner har redan denna farliga syndrom, så kan du ha det och inte vet det, kommer att utveckla den och /eller känner någon som redan har det.

Don &'en; t vara ett offer! Ta kontroll över din vikt och din hälsa. Om du är överviktig, börjar röra sig mer. Ät mer frukt och grönsaker och minska antalet kalorier du tar in per dag. Nyckeln till viktminskning är, ta in färre kalorier än du förbränner. Att &'; s det Omdömen

Lycka till och låt mig veta hur du och'. Re göra Omdömen

Om du &';. D vilja delta i forskning för Irene &'; s nya bok om processen för viktminskning, besök www.eatingdisordertherapist.com och ta undersökningen

Ursprungligen postat om The Huffington Post Omdömen  ...