Därför bör du använda en personlig tränare att förlora Weight

Vill du gå ner i vikt? Vill du gå på gym? Väl här och' s ett alternativ för dig- överväga att anlita en personlig tränare. Många människor skräms av personliga tränare eftersom de är i bra form, vet allt om att öva och har stor styrka och form. För dem som precis har börjat att utöva eller har aldrig varit på ett gym, de don &'en; t vill se dum framför dessa kunniga, erfarna och polera människor. Däremot kan personlig tränare vara det bästa för dig. Personliga tränare vet vad övningar är bäst för att förlora vikt, bygga muskler, öka flexibiliteten och uthållighet, de vet hur många repetitioner och set ska göras för varje övning och de vet precis hur svårt att driva en person att verkligen få dem att arbeta hårt.
Vissa människor tror att personliga tränare är bara för de rika och berömda. Men det &'; s inte sant, personliga tränare är tillgängliga för alla. Personliga tränare är en stor resurs för alla som försöker gå ner i vikt och komma i form. De flesta gym erbjuder sina medlemmar erfarenhet av en personlig tränare till ett pris. Plus att det finns personliga tränare som tränar i sina hem eller kommer till ditt hem också. Ja, precis som allt annat här i livet, gör de kostar pengar, men att anställa en personlig tränare är ett bra sätt att anpassa din viktminskning till dina specifika mål och behov. Review, personlig tränare är högutbildade och utbildade i att banta, stärka muskler, bygga flexibilitet, förbättra uthållighet och träning. De är skyldiga att studera fysiologi och dynamik kroppsrörelser, lära och uppleva särskilda övningar och träningsutrustning. Utbilda och utveckla särskilda övningar och slutligen testas för att bestämma deras förmåga att bli en licensierad personlig tränare. It &'; s inte allt om att se bra eller har stora muskler, de behöver kunskapen bakom det liksom
För många nybörjare och' s. De går in utöva blint, hoppas att de kommer att gå ner i vikt snabbt och behålla den. Och om de don &'en; t ser de resultat de sluta utan en andra tanke. Med en personlig tränare innan du ens börjar träna preliminära tester görs för att bestämma början vikt, kroppsfett, och BMI. De talar med dig om specifika mål, hur mycket vikt du vill förlora, om du funderar på att förbättras i vissa områden och vad du vill att din totala resultatet att bli. Slutligen testet din början styrka, hur mycket vikt du kan lyfta och hur många repetitioner du kan göra för att avgöra var din utgångspunkt är. När din tränare har all denna information som de kan skriva ut en specialiserad fitness plan som syftar till att få dig att dina mål i en rimlig tid. Personliga tränare vet bara vill övningar kommer att hjälpa varje problemområde och hur många repetitioner och set bör göras. De vet när du ska göra superset och när man varannan dag för specifika kroppsdelar. Plus på grund av sina kunskaper och erfarenheter som de vet precis hur svårt att driva någon att göra jobbet och de vet när någon isn och' t arbetar hårt nog. Dessutom personliga tränare har kunskap om kost och kostbehov. De kan ge dig denna information för att ytterligare hjälpa dig att dina mål. Omdömen Beslutar att använda en personlig tränare kan vara skrämmande eller nervslitande. För överviktiga människor som är själv samvete och osäkra, närmar personliga tränare som är i så bra form jämfört med sig är en mardröm. Lite kunskap om träning, gymutrustning, form och styrka kan också vara avskräckande. Genus är också ett stort problem för många människor. De flesta män don &'en; t vill ha en kvinnlig personlig tränare eftersom de don &'en; t tror att hon kommer att arbeta ut dem tillräckligt eller så har osäkerhet kring kvinnor. Och de flesta kvinnor don &'en; t vill ha en manlig personlig tränare eftersom män med stora muskler skrämmande och kvinnor don &'en; t vill se blyg eller ödmjuka eller svettig framför en man. Men det är en utvald grupp av kvinnor som föredrar manliga personliga tränare eftersom de tror att en manlig tränare kommer att arbeta ut dem hårdare än en hona. I slutändan handlar det om att välja en personlig tränare du känner dig bekväm med. Innan beslut fattas uppfylla alla personliga tränare på ditt gym eller chatta med dina lokala utbildare på telefon eller över kaffe. Fråga dem frågor om hur de vill arbeta, oavsett om de föredrar att använda utrustning, vikter eller din egen kroppsvikt. Fråga dem hur snabbt de vill se resultat och vad de skulle göra om du gjorde och' t se resultat så fort du vill. Välj sedan tränare du kände mest bekväm med. Detta gör att du vann &'en; t känner dig osäker eller rädd när du går till jobbet ut med dem. Du kommer att känna dig säker att din tränare är att få dig på rätt spår till framgång. Och i slutändan kommer du att se skillnaden när du gå ner i vikt och må bra Omdömen  ..