Melatonin Biverkningar: The Good And The Bad

Du har rätt i att checka ut melatonin och' s biverkningar. Du vill prova denna populära naturliga sömn stöd eller har startat på det ett tag att du vill veta om du upplever några biverkningar melatonin. Omdömen

Melatonin är utan tvekan en av de mest populära över sömn stöd disk . Du skulle antagligen vara bekant vid det här laget om dess fördelar, särskilt i jetlag och få din inre kropps klockan tillbaka på rätt spår. Däremot den amerikanska Food and Drug Administration inte strikt reglera örter och kosttillskott. Långtidsstudier på människor är inte heller tillgängliga.

Den goda nyheten är melatonin i allmänhet betraktas som säkra i rekommenderade doser för korttidsbehandling (tre månader eller mindre) Review enligt National Institute of Health (NIH). Om man tittar på tillgängliga studier och klinisk användning, melatonin och' s totala biverkningar är inte betydligt vanligare än placebo, kontrollgruppen som gjorde &'; t tar melatonin. Vanligen upplevt biverkningar melatonin är trötthet, yrsel, huvudvärk, irritabilitet, och sömnighet, även om dessa effekter kan uppstå på grund av jetlag och inte melatonin sig. Omdömen

I det sammanhanget av den övergripande säkerhetsprofilen, bör du fortfarande hålla ett öga ut för out-of-the-normen melatonin biverkningar som har rapporterats och uppvuxen viss oro. Dessa är:

1. Blood koagulationssvårigheter
(särskilt hos personer som tar warfarin) katalog

2. Beslag
Melatonin kan sänka kramptröskeln och öka risken för krampanfall, särskilt hos barn med svåra neurologiska sjukdomar. Men flera andra studier rapporterar faktiskt minskad förekomst av beslag med regelbunden melatonin användning. Därför förblir detta ett område av kontroverser. Omdömen

3. desorientering med överdosering
Detta åtföljs av förvirring, sömngång, livliga drömmar och mardrömmar. Lyckligtvis dessa melatonin biverkningar lösa ofta efter avslutad melatonin. Omdömen

4. humörsvängningar
inklusive yrsel och dysfori (nedstämdhet) Review

5. Psykotiska symtom
Hallucinationer och paranoia är möjligen på grund av en överdos. Personer med underliggande depression eller psykotiska sjukdomar tar melatonin bör övervakas noga av sjukvårdspersonal. Omdömen

6. hormonella förändringar

Detta drabbar både män och kvinnor. För män ökade bröst (gynekomasti), minskade spermier och minskad spermierörlighet har rapporterats. Lyckligtvis är dessa lösas efter avslutad melatonin.

För kvinnor minskar eller ökar i nivåer av köns, sköldkörtel och tillväxthormoner har rapporterats. Höga nivåer av melatonin under graviditeten kan öka risken för utvecklingsstörningar. I djurstudier har melatonin påvisas i bröstmjölk. Omdömen

7. Förhöjda blodsockernivåer (hyperglykemi)
Denna melatonin biverkan huvudsakligen rapporterats hos patienter med typ 1-diabetes (insulinberoende diabetes). Låga doser av melatonin nedsatt glukostolerans och insulinkänslighet i dessa fall Omdömen

Undvik Melatonin om:. Omdömen 1. Du tar blodförtunnande medicin som warfarin, aspirin eller heparin. Omdömen 2. Du har neurologiska sjukdomar och tar antiepileptika
3. Du lider av depression eller andra psykotiska sjukdomar
4. Du har diabetes särskilt typ 1-diabetes
5. Du är gravid eller ammar Omdömen

Sammantaget don &'en; t kasta ut barnet med badvattnet. Väger alltid nyttan kontra risken hos varje fysisk sömn stöd. Hitta inte bara någon läkare utan en som är bekant med din hälsoprofil som hjälper dig väga fördelar och biverkningar av melatonin.
Kom ihåg att med alla naturliga sömn stöd, inte bara melatonin, alltid använda dem på kort sikt för att lösa dina sömnproblem Omdömen  ..