Din balansgång för en hälsosam Life

Är du en balanserande artist? Omdömen

Du kanske inte inser det, men ja, du är! En stor del av ditt liv är en balansakt … din ekonomi, din familj, även dina måltider. Omdömen

Innan några stora beslut i ditt liv, du balansera eventuella plus och minus till följd av detta beslut. Just nu har du även att balansera vad du kan vinna eller förlora genom att läsa den här artikeln Omdömen

I &';. M väl förtrogen med konsten att balanseringen. Mitt jobb som läkare är att hjälpa mina patienter och ndash; människor precis som du och ndash; balansera fördelar och nackdelar med beslut som de gör som kommer att påverka deras hälsa. Omdömen

Att vara en primärvården läkare, jag hjälper dem att förstå nödvändiga detaljer samtidigt hålla hela bilden i åtanke. Och med ett helhetsperspektiv, jag också hjälpa varje patient att göra de val som leder till deras mest optimala hälsa i åtanke, kropp och ande. Omdömen

Innan du kan förstå ett problem, behöver du tillgängliga fakta.

Och innan jag ger dig en mycket viktigt faktum som påverkar din hälsa, Jag har en fråga till dig Omdömen

Vilket av följande är viktigast för att bestämma din hälsa. Din ålder? Din inkomst? Din ras? Oavsett om du arbetar? Din utbildningsnivå? Omdömen

Vill du bli förvånad över att din förmåga att hitta, förstå och använda hälsoinformation är viktigare än någon av de ovanstående faktorer? (1) Review

Vill du också vara förvånad över att veta att din “ hälsokunskaper &"; inte nödvändigtvis års utbildning eller allmän läsförmåga? Omdömen

Med andra ord, oavsett vad din station i livet, kan du uppnå optimal balans i ditt sinne, kropp och själ genom att lära och tillämpa relevant hälsoinformation .

Inom hela hälso- varningar e-brev och webbplats, jag vill hjälpa dig att uppnå detta mål, baserad på fyra viktiga principer som jag använder för att vägleda patienterna att uppnå sina bästa möjliga hälsa – oavsett vad deras ålder eller hälsotillstånd. Omdömen

Som ni kan se, med denna strategi vi redan strävar efter den perfekta balansen mellan att uppnå din ideala nivå av hälsa. Omdömen

Princip # 1: Delaktighet

Vi är välsignade att leva i en tid då vi kan ta det bästa nytta av moderna vetenskapliga och medicinska genombrott. Samtidigt har många gamla traditioner som har lidit och näring människor över hela världen även validerats av modern vetenskap Omdömen

Det innebär att vi vann och'. T begränsa oss till att bara traditionell västerländsk medicin. Inte heller kommer vi begränsar oss till alternativa och kompletterande sätt. Vi kommer att använda alla delar av traditionella och alternativa metoder som fungerar -. Det bästa av öst och väst, Forntida och modern Omdömen

Genom att denna metod du kan använda beprövade, effektiv hälsoinformation att göra balanserade val som i slutändan gör förnuft och fungerar bäst för dig! (Kom ihåg att alltid rådgöra med din läkare innan genomförandet av de förslag som du ges i detta nyhetsbrev endast han eller hon känner till din sjukdomshistoria och ger dig personlig rådgivning..) Katalog

Princip # 2: Enkelhet

Varje gång jag besöker min mekaniker, ber jag honom att prata med mig på ett enkelt språk för att förstå vad som händer med min bil. På samma sätt, från år av medicinsk praxis, jag vet att även välutbildade människor, om de inte är inom det medicinska området, gynnas mest när hälsoinformation presenteras på ett enkelt sätt. Omdömen

Enkelhet är inte nödvändigtvis mindre. Det kan faktiskt vara extremt kraftfull och djup, som i begreppet tvätt en &'; s händer (personlig hygien) för att förhindra spridning av bakterier och sjukdomar. Oräkneliga liv har räddats eftersom miljontals människor har förstått och följt denna enkla men kraftfulla råd. Omdömen

Det här är ett mycket bra exempel på varför jag kommer att presentera komplicerade begrepp och detaljer på ett sätt som är lätt för dig att förstå.

Princip # 3: Praktiska

De saker du behöver för optimal hälsa, lycka och andlig uppfyllelse är ofta förvånansvärt enkla och lättillgängliga. Du behöver bara att inse att de är där, använda dem, och göra det bästa av dem. På så sätt tar du en sunt förnuft, praktisk inställning till att upprätthålla god hälsa. Enkelheten handtvätt kan betraktas som ett praktiskt sätt att undvika allvarlig sjukdom. Omdömen

Inte varje lösning är universell men eftersom varje person är annorlunda. Vad kan fungera för mig kanske inte fungerar för dig. Och vice versa. Men utan att veta vad de tillgängliga alternativen är, kommer du inte ens vet att överväga och använda dem. Omdömen

Till exempel kan du berätta för mig att du inte bryr dig om frukt eller grönsaker, trots att de är en viktig nyckel till hälsa och livslängd. Men efter att jag granska med dig en lista över tillgängliga produkter som innehåller objekt som du hadn &'en; t beaktas, är det troligt att du kommer att hitta något som du kan äta och även njuta Omdömen

För att ta det ett steg längre, låt och '. ; s säger att du inte bryr dig för en viss frukt såsom äpplen. Efter att jag påminna er om att du kan njuta av liknande förmåner från att äta äppelmos, kan du inkludera äppelmos i din kost och även använda den för bakning i stället för att förkorta eller smör Omdömen

Princip # 4:. Perspektiv Omdömen

Många tror att i dataåldern, kan de få all hälsoinformation de behöver med ett musklick. Jag skulle vilja påstå att en stor del av hälsoinformation från Internet kan vara gagnlöst och med skadlig. Omdömen

Jag har inte nödvändigtvis innebära att informationen i sig är inte bra. Men det kan vara skadligt för personer som inte vet hur man korrekt använder det, har inget sammanhang eller perspektiv på dess användning. Omdömen

Dricka alkohol är ett bra exempel. Omdömen

Du kan förväxlas med rubriker från nyheter och Internet rekommenderar att du dricker rött vin. Samtidigt, hälsovård och berättelser från vänner eller familj offentliga informera er om att alkohol kan möjligen förstöra ditt liv på många olika sätt. Omdömen

Om du läser vår särskilda rapport, The Seven tidsinställda bomber ticka i din kropp, du kommer att få ett bättre perspektiv på denna uppsättning av motstridiga råd. Du kommer då att få den information du behöver för att diskutera med din physican baserat på dina personliga förhållanden. Omdömen

Eftersom denna särskilda rapport innehåller objektiv information ur av utbildade forskare, kommer det att hjälpa dig och din läkare siffra reda på om alkoholdrickande kan gynna dig. Och om det visar sig att du gör bra med alkohol, vet du bättre hur mycket och som dricker att välja mellan. Omdömen

Zen-Jay Cheung, MD, är en primärvårdsläkare och ordförande i hela hälso- varningar advisory board. Klicka här för att ta reda på hur Dr. Zen-Jay &';.. S biodynamisk, banbrytande inställning till gamla och moderna medicinen kan hjälpa dig att uppnå bästa hälsa i ditt liv Omdömen