Känn Healing

För några dagar sedan, jag vaknade upp med halsont som utvecklats snabbt laryngit, en sinus-infektion, och bronkit. Det enda problemet var att jag inte har tid att vara sjuk. Jag hade två spännande coachning workshops för att presentera, kunder att coacha, och en miljon andra små saker schemalagda. Jag barreled framåt, eftersom, som ni kanske har märkt från andra inlägg, jag fullt kapabel att mår bra känslomässigt medan illamående. Jag gav workshops, trots att min röst var precis ovanför en viskning, och njöt av varje minut. Jag höll upp med mina kunder, kraxa mig igenom sessioner. Jag ändrade inte mitt schema en bit, annat än att hoppa min morgon kör ett par dagar eftersom det negativt påverkar mina stämband. Omdömen

Efter några dagar av detta, jag märkte något. Jag märkte en känsla av extrem utmattning ta över min kropp. Jag märkte en djup värk i mina ben. Jag märkte min röst inte återvänder. Jag märkte min inre Healer frågar mig att behaga, snälla, bara vila. Jag mindes att skriva inlägg efter inlägg om meddelanden från våra kroppar, och slutligen, kröp jag ner i sängen och sov. Och sov. Och sov. När jag börjar att glömma vad jag har lärt mig, min inre Healer påminner mig. Försiktigt, men bestämt. Den här gången, hon bokstavligen stal min röst, och jag vet att hon inte kommer att ge det tillbaka tills jag har lyssnat till hennes budskap. Hon vet att jag har gått i full fart, inte akta hennes mjuka påminnelser att ta hand om mig själv. Hon drog i nödbromsen genom att ta en sak som jag behöver för mitt jobb: min röst Omdömen

Hur många av användning har inte tid att vara sjuk.? Hur många av oss, som handlar om en kronisk fråga eller en annan, plöja vidare med våra liv, aldrig stanna upp och lyssna på vår inre Healer? Vi hatar våra symptom, vi motstå vår erfarenhet, och vi gör vårt bästa för att ignorera det. Och sedan undrar vi varför det inte kommer att lämna. Vi rasar mot det, bekämpa den, försöker fly det - vi gör allt men sluta och vända sig inåt Omdömen

Detta är uppdraget jag gav mig den här veckan: Känn Healing.. När du arbetar med kroniska hälsoproblem, Känsla Healing är en roligaste, avkopplande, hjälpsam upplevelse. Det är den bästa present du kan ge dig själv, och jag rekommenderar att du ger dig själv dagligen, eller till och med två gånger dagligen. Omdömen

Så här känna den helande. Omdömen

Hitta en bekväm plats att vila, och inta en bekväm position. Börja med djupandning (se mina tidigare inlägg för detaljerad vägbeskrivning), och se till att känna revbenen expandera utåt och i sidled. Gör detta i flera minuter, andas in och ut genom näsan, låta luften fylla lungorna och även hela din torso. Nu, skicka dina andetag till ett område av smärta eller obehag, och när du andas ut, föreställ dig andlös att obehag från kroppen. Gör detta så länge du vill. När du känner dig avslappnad och tillfreds, flytta fokus inåt. Tänk att du kan känna insidan av kroppen, precis under huden, överallt. Omdömen

Se om du kan känna en inre närvaro flyttar inom dig, kretsande i hela kroppen. Detta är den fysiska formen av din inre Healer - ofta det kommer att kännas som en lätt stickande känsla i hela kroppen. Om det hjälper att tänka sig en varm, glödande ljus inom dig, kan du göra det också. Låt dig ryckas med i fokus för att känna denna inre helande kraft. Se det gå igenom din kropp, låt det gå där det måste gå, och bara vet att det är helande dig just nu. Om ditt sinne kastar upp en blockad, som "det här är dumt" eller "Jag är inte läka," bara märka tankar och omdirigera er uppmärksamhet på känslan under huden. Lägg märke till hur det känns. Är det varmt? Är det glödande? Är det mjuka, tunga, ljus, sirapsliknande, jämna? Var är det som reser? Du kan också säga till dig själv: "Jag vet att läka tar tid, men det börjar just nu." Detta bidrar till att lindra psykiska tvivel och rädsla. Omdömen

Bo i detta tillstånd så länge du vill, och bara njuta av förnimmelser i kroppen. Känn kraften i din egen kropp att läka sig själv, känner dina celler regenererar och helande tillförseln av syre till alla delar av din kropp. Om du somnar, tillåter det. Du behövs uppenbarligen. Rest. Ta dig tid att läka, precis som du tar dig tid att göra allt annat. Schema läkningstiden och göra det till en prioritet. Din kropp är alltid försöker att läka, även när du lever i ångest och stress läge, kör här och där, arbetar, och gissla din kropp för att inte läka. Ge det en chans att lyckas genom att göra tid för att läka Omdömen  ..