Godkännande av hälsoutmaningar ger dig Omvandla Kronisk hälso Issues

En av de vanligaste saker som jag ser i min praktik är skönheten i förvandling när kunderna acceptera förändringar i sina liv Omdömen

Godkännande spelar &';. T betyda att ge upp eller kompromissa. Acceptans innebär att leva ett &'; s liv i enlighet med de realiteter som erfarenhet presenterar Omdömen

Det innebär att acceptera att våra kroppar förändras på något sätt, och att dessa förändringar skapar nya andliga lärdomar som vi lär oss att anpassa sig.. Till exempel godkännande av diabetes innebär att man omfamnar de verktyg som behövs för att hantera blodsockernivån, såsom kostförändringar, rätt typer av träning och hantering av stress tillsammans med rätt mediciner och örter. Omdömen

En av mina klienter är ett lysande exempel på godkännande. Omdömen

När han fick diagnosen cancer, gjorde han beslutet för att minska stress i sitt liv genom att omfamna förtidspension, bytte hans diet, integrerad qi gong och även integrerade traditionella västerländska behandlingar av strålning och andra läkemedel tillsammans med örter. Han omgav sig också med positivt stöd och släppa av relationer som inte tjänade sitt liv väl. Således, cancer var wake-up call för att börja ett nytt liv. Han bor nu en cancer fritt liv som är mer levande och balanserat än det liv som han hade innan diagnosen cancer. Omdömen

Ofta finns känslomässiga utmaningar eller tryck i samband med förändringar. Till exempel, kan resan av cancer eller kroniskt tillstånd skapar en myriad av känslor än bara de fysiska obehag och utmaningar att ta itu med en kronisk sjukdom. Några av dessa emotionella känslor kan omfatta:. Omdömen

* En känsla av att förlora kontrollen över livet Omdömen

* Sorg över förlusten av delar av det fysiska jaget som representerar vår sexualitet (såsom förlust bröst eller prostata efter cancerkirurgi). Omdömen

* Sorg över förlusten av liv en gång kände och levde. Omdömen

* Ångest och rädsla kring huruvida man kan återfå hälsan. Omdömen

Det är viktigt att erkänna och behandla dessa mycket känslor som den känslomässiga arbete är också en del av återhämtning och effektiv hantering av någon kronisk eller allvarlig hälsofråga. Omdömen

En indikator på behovet av att bearbeta de känslomässiga aspekterna erfarenhet är sömnlöshet. Omdömen

Sömnlöshet kan ofta uppstå för att signalera att vi kan behöva ändra hur vi rör oss genom utmanande upplevelser, vare sig det fysiska, psykiska eller andliga krav på våra liv. När vi inte kan få tillräcklig vila, blir det svårt att läka eftersom resten är en viktig del för att återställa och föryngra oss på cellnivå. Dessutom ger näring sömn “ hun &"; de mer välvilliga delar av vår anda som tillåter oss att vara öppna, medkännande och empatisk med andra. Omdömen

Så, sömnlöshet kan vara en viktig indikator på att vi kan behöva bromsa i våra liv och utveckla en praxis av meditation integrera mer regelbunden motion, och även ändra vad vi tar in i våra kroppar. Vanligtvis när dessa tre aspekter av levande, meditation, motion och kost, införlivas i livet, sömnlöshet förbättras, kroppen vilar och djupare läkning sker över känslor, fysiska och andliga aspekter av själv.

Skiften i paradigm och övertygelser är också en viktig del av att acceptera utmaningen och förändring. Omdömen

Många av oss komma in i komfortzoner rutiner och därmed kan vi vägrar att se att förändringen sker i och runt omkring oss. Vissa människor hålla en tro är att om förändringar ignoreras, kommer utmaningar naturligtvis lösa sig. Ibland är det sant, men ofta gånger, om ändringar ignoreras, stress blir förstorad och snöboll att skapa ännu fler utmaningar. Ostriching sällan är frisk eller en bra strategi. Men om vi erkänner och adress förändringar proaktivt, kan vi utveckla positiva strategier för att hjälpa oss anpassa och även växa sig starkare genom förändring. Omdömen

Till exempel när vi åldras, våra kroppar gå naturligt genom förändringar när det gäller vår nivå av immunitet, mentala energier och fysisk uthållighet. När vi kanske varit immun mot förkylningar och virus, men nu befinner oss bli sjuk oftare. När vi skulle ha kunnat hantera många stressfaktorer i arbetet eller hemma, men nu tycker att sådana upplevelser nu framkalla irritabilitet, varvid en känsla av överväldigad, ilska eller sorg. På liknande sätt kan vi också uppleva en minskning av fysisk uthållighet. När vi skulle ha kunnat driva igenom skador och obehag och fortsätt, men nu finner vi att skador kvar och trötthet kan uppstå snabbt. Omdömen

Genom att ignorera dessa förändringar, vi kan inte utnyttja möjligheten att omvärdera diet , sjukvård, motion och hur vi hanterar stressen så att vi kan bibehålla optimal hälsa genom alla skeden av livet. Omdömen

Det är viktigt att släppa tanken att vad som fungerade för oss för ett år sedan eller till och med sex månader sedan, kommer att arbeta för oss i nuläget på samma sätt eftersom vi ständigt föränderliga och inte samma sak som vi var sex månader sedan eller för ett år sedan. Vi måste titta på hur vi har förändrats och anpassa genom att anta nya sätt att närma sig vår hälsa, relationer, arbete och andra aktiviteter i våra liv Omdömen  ..