Hur Våra tankar kan göra oss sjuka och Worse

Vi har alla kända personer som åt alla rätt mat, utövas obevekligt och hade regelbundna kontroller och fortfarande fick den mycket fruktade sjukdom X. Detta händer har gjort oss känner sig utsatta. "Om den här personen, som tog så väl hand om sig själv - mycket bättre än jag tar hand om mig själv - kan få dödligt sjuk," du tror "vad chans har jag att vistas väl?" Vad vi inte att tänka på är att tänka på denna person. Oh, ja, han kan skildra en allmänt solig disposition och positiv attityd för världen att se, men vad vi kan inte vet är hans faktiska dolda tankar och tänkande process. Omdömen

Här är hur våra tankar kan göra oss sjuka . Låt oss säga att vi inte vill ge efter för sjukdomen X och dess välkända fasansfulla effekter på kroppen och /eller sinne. Vi går till gymmet nästan dagligen att vi får höra av experter som utövar kan bidra till att förebygga sjukdom X. Vi äter livsmedel som är kända för att i hög grad minska risken för att få denna sjukdom. Dessutom har vi se till att vi får den nödvändiga resten vår kropp behöver för att hålla vårt immunförsvar på toppkapacitet, får vi regelbundna kontroller och schemalägga måste ha medicinska visningar i samband med att förebygga denna sjukdom. Vi gör alla dessa saker för att förhindra denna oönskade tillstånd från att få oss -. Att hålla universellt fruktade sjukdom X i schack Omdömen

Här är problemet med allt detta. Eftersom du tar alla dessa steg i hopp om att förhindra denna sjukdom, är du av misstag tar sjukdom X med dig till gymmet, till middagsbordet, till sängs och med kontroller. Bilderna i bakhuvudet av de katastrofala följderna av sjukdomen X på din kropp och själ, de bilder du upprepade gånger kalla, skapa spänning som trycker ned immunförsvaret, precis samma immunsystem som du behöver för att förhindra att sjukdomen! I själva verket är du dör tusen små dödsfall, i stället för bara en, genom att ta detta sjukdomstillstånd med dig nästan vart du än går för att förhindra det och vad du gör för att undkomma det. Men vänta, det är inte allt. Omdömen

Viktigare än ovannämnda stress är hur minnet fungerar. Detta innebär fri vilja. Till skillnad från vissa djur, vars verksamhet styrs nästan uteslutande av instinkt, vi människor är fria att välja våra tankar. Om alltså, tror att du till dig själv, "Jag ska äta denna mat eftersom jag inte vill få sjukdomen X," det viktigaste du ger ditt sinne att fokusera på är sjukdom X. Inte en blomma, TV-show, inte en person ... Du ger den sjukdom X. Eftersom vi har fri vilja, universum, natur, Gud ... inte kan tvinga dig att tänka på något annat, något bättre. Omdömen

"Jag vill inte" en del av ditt tänkande är irrelevant för dig. Det kan bara fokusera på det som kommer efter "Jag vill inte." Eftersom vi har fri vilja (vår förmåga att medvetet välja våra tankar), kan ditt sinne i sig inte välja att inte tänka på sjukdomen X tills du ger det ett annat ämne att begrunda - tills du medvetet väljer en annan av de ändlösa ämnen som kan ersätta sjukdom X som din fokuspunkten. Tänk på det här sättet. Om jag säger, "Tänk inte spruta citronsaft från en citron direkt i munnen. Jag vill inte att du ska tänka på hur fullständigt tårta de citronsaft smak som fyller munnen. Vad du än gör, don ' t tänka på en ljus gul citron vars saft har just sprutade i ögat. " Vad tänker du på? En citron! Exakt vad jag sade inte att tänka på. Omdömen

Eller begrunda detta exempel. Det finns ett mycket litet barn satt i sin barnstol med några bönor på brickan. Kommer ni att tala om detta mycket lättpåverkade barn, "Vad du än gör, inte sätta dessa bönor upp näsan!" Om du sa det, vad är sannolikheten för att dessa bönor hamna var som helst, men i näsan? Vårt sinne är mer som den här lilla tyke än vi inser. Omdömen

När man studerar mer än 200 män och kvinnor under de senaste 10 åren, masters idrottare i deras forties, sixties, eighties ... som åldras extremt bra, Jag har upptäckt att de alla motionerar regelbundet, äta gott och få resten som de behöver. Dessa extremt friska individer, men sällan gör dessa goda hälsouppehållande åtgärder för att förhindra sjukdom, utan snarare de tar väl hand om sig själva för att vara redo för nästa race, utmaning eller äventyr. De gör vad som är bra för dem så att de kan fortsätta att delta i roliga aktiviteter, ofta mycket kraftig karaktär, som gör livet värt att leva. Det är en lång väg från att göra saker bara för att förhindra att en sjukdom eller sjukdomstillstånd. Omdömen

Våra tankar är kraftfullare än träning eller äta gott (lika viktigt som dessa två är att vårt välbefinnande) och kraftfull nog att göra oss sjuka eller för att hålla oss väl. Hemligheten är att hitta något annat än sjukdomsförebyggande att inspirera oss att äta bra, träna, få optimal vila. Ge din hjärna ett positivt fokus Omdömen  !.