Ja, är vatten viktigt, men inte få berusad! Betydelsen av återstoden av elektrolyter och vatten i den mänskliga body

Under värme, när du och' re utövar, osv, kommer folk att säga och" Drick mycket vatten &"!; eller “ Håll hydrerad &"!; Finns det en skillnad mellan de två? Svaret är ett rungande “ Ja !! &"; Omdömen

Även om livet är inte möjligt utan vatten och den mänskliga kroppen består av 80% vatten, det finns en sådan sak som “ för mycket av det goda . sak &"; Utan en lämplig balans av elektrolyter, särskilt natrium, kan du utveckla vattenförgiftning, eller hyponatremi, vilket innebär för mycket vatten och inte tillräckligt natrium. Som kan orsaka ditt blodtryck sjunka till koma nivåer och omedelbara åtgärder (mycket lik en binjurebarkkris)

En av natrium och' s. Arbete är att balansera vätskor i och runt dina celler. Dricker för mycket vatten orsakar en obalans, och vätskan rör sig från blodet till i dina celler, vilket gör dem att svälla. Om svullnaden skulle vara inne i hjärnan, skulle omedelbar behandling krävas Omdömen

Detta förklarar hur människor kan dricka mycket vatten, blir uppsvälld, och fortfarande vara uttorkad och ndash. inte tillräckligt elektrolyter. Omdömen

Spädbarn, barn, äldre och de med kroniska sjukdomar (särskilt sådana som påverkar endokrina och blodtrycksfrågor) är särskilt benägna att vattenförgiftning. Detta är en av anledningarna många barnläkare råd spädbarn att dricka bara bröstmjölk eller formel, eftersom deras system är ännu inte redo för stora mängder vatten. Moreoever, har det förekommit fall av oavsiktliga dödsfall till tonåringar och unga vuxna under high school och college Fördunklingen ritualer och från idrottstränare som kräver idrottare att dricka mycket vatten under varma vädret praxis. Omdömen

Salt är lika viktigt att kroppen som vatten. Den spelar en viktig roll i hälsa, och matar näringsmineralämnen i våra celler, sanerar och renar giftigt avfall från vårt system, och håller vattennivåer väl underhållna i kroppen. Den är också ansvarig för återstoden av syror och baser i kroppen, och ger rörelsen av elektriska strömmar på alla muskler och celler. Utan ordentlig elektrisk ström, kommer du att ha problem med muskler, nerver, celler fungerar korrekt, och många andra frågor. Stress eller infektion kräver ett extra tillskott av salt, och våra salt reserver kan vara uttömda när sjuk eller skadad, eller till och med över stressad. Omdömen

I naturen, natriumklorid (salt) förekommer aldrig i ren form. En mängd viktiga stora och spårämnen är i sina kristaller. Här är en ofullständig lista över dessa mineraler och deras funktion i människans ämnesomsättning

(Natrium: Viktigt att matsmältning och ämnesomsättning, reglerar kroppsvätskor, nerv och muskelfunktioner) katalog

Klor: Essential del av kroppsvätskor

Kalcium: Behövs för benmineralisering Omdömen

Magnesium: avleder natrium överskott, former och härdar ben, garanterar mental utveckling och skärper intelligens, främjar assimilering av arbohydrates, försäkrar metabolismen av vitamin C och kalcium , bromsar åldrandet och löser njursten Omdömen

Svavel:.. Kontroller energiöverföring i vävnads, ben- och broskceller, viktigt för proteinföreningar Omdömen

Silicon: Behövs i kolmetabolism och för hud och hår balans

Jod. Vital för energiproduktion och mental utveckling, garanterar produktion av sköldkörtelhormon, som behövs för automatisk försvarsmekanism (lymfsystemet) Review

Brom: I magnesiumbromid form, en nervös Systemet regulator och konservator, avgörande för hypofysen hormonell funktion Omdömen

Fosfor: Essential för biokemiska syntes och nervcellfunktioner relaterade till hjärnan, ingående av fosfoproteiner, nukleoproteiner och fosfolipider

Vanadin: Av större värde för tand ben förkalkning än fluor, toner hjärt- och nervsystem, minskar kolesterol, reglerar fosfolipider i blod, en katalysator för oxidation av många biologiska substanser

elektrolyter är mineraler i blodet och andra kroppsvätskor som bär en elektrisk laddning. Vissa är positiva, några är negativa, och båda behövs för att inte bara bära elektriska laddningar, men att flytta vatten och vätskor genom cellerna, och inte bara låta dem sitta och göra dig uppsvälld, och inte nå de celler som behöver dem. Detta kallas Tredje avstånd, och du kan faktiskt bli uttorkad även om din kropp är full av vätskor. Omdömen

elektrolyter påverka mängden vatten i kroppen, surhetsgraden i ditt blod, din muskelfunktion, och andra viktiga processer. Du förlorar elektrolyter när du svettas, och du måste ersätta dem genom att dricka vätska som innehåller elektrolyter. Vatten inte innehåller elektrolyter
 

Vanliga elektrolyter innefattar:.
Kalcium, klorid, magnesium, fosfor, kalium och natrium
Elektrolyter kan vara syror, baser och salter (inte alla. salter är natrium.) Review symtom på vattenförgiftning är mycket lik en värmeslag och bland annat varit varmt, med huvudvärk, illamående och diarré. Om du inte &'en; t få hjälp direkt, kan tillståndet snabbt leda till svullnad i hjärnan, kramper och koma. Få till akuten så snart som möjligt, där läkare kan injicera koncentrerat saltvatten för att underlätta svullnad och vända problem.
Om du planerar att dricka stora mängder vatten, se till att du har tillräckligt med natrium och /eller elektrolyter. Var försiktig med många kommersiella vatten som uppger att de är berikade med elektrolyter. Vissa inkluderar inte natrium, ONE elektrolyt som är nödvändig för att balansera vattnet! Se till att du leta efter natrium. Elektrolyter finns i drycker som Powerade och Gatorade (se till att du får sockerfria sorter!) Och det finns också många elektrolyt tabletter, pulver och droppar tillgängliga. Du hittar dem på många livsmedelsaffär, droghandel, hälsokostbutiker, och Naturopath /kiropraktik kliniker. Använd dem en gång om dagen, men du och' ll veta om du och' ve långt det &hellip ;. Du kommer förmodligen få diarré, och ditt blodtryck kan gå upp. Om du är i värmen och dricka mycket vatten och börjar känna sig sjuk och yr, behöver du förmodligen elektrolyter. Omdömen

De med hjärt frågor som härrör från renin-angiotensinsystemet, eller adrenal problem med låg aldosteron behov vara särskilt försiktig med att balansera vatten och salt, eftersom aldosteron är det hormon i kroppen som balanserar fördelningen av både och upprätthåller den rätta balansen, med eller utan värme eller utmattning, men på en minut-för-minut. Omdömen

Vilka typer av salt rekommenderas: Himalayan Pink, Fleur de Sel, keltiska och grå havssalt. Vid plötsliga symtom på saltbrist, är pickle juice en bra snabb drink Omdömen

Vilka former av elektrolyter rekommenderas. Pulver, tabletter (! Några är smaksatt) och droppar, salttabletter och akut elektrolyt Påsar för camping och första hjälpen-kit. Omdömen

Om du har elektrolyt brist frågor, vara försiktig med te och livsmedel som är diuretika. Diuretika leda till att du förlorar mycket vätska genom urinering. Dessa inkluderar koffeinhaltiga drycker, vattenmelon, selleri och många andra livsmedel. Om du tar ett recept diuretikum på grund av hjärtsvikt eller annan sjukdom, se till att du har tillräckliga elektrolyter Omdömen  ..