Hälsosamt mellanmål Lista för din dagliga Diet

äta snacks medan på kontoret eller hemma strax efter lunchen är en vanlig händelse. Det brukar inte roll om mellanmål är frisk eller inte, eller vilka effekter dessa på vår allmänna hälsa kommer att bli. Tänk om du hade ett hälsosamt mellanmål lista som du kan hänvisa till när hungerstrejker? Detta kommer inte bara att behålla din hälsa utan också hjälper i avgiftning av kroppen Omdömen

En hälsosamt mellanmål lista ges nedan om du sugen godis. Omdömen

1) 3/4 kopp en mango kastade med limejuice och några röd paprika flingor på det kan vara en hälsosam kost. Det ger dig åttio sex kalorier och ett halvt gram fett. Omdömen

2) Ett ark eller fyra små graham crackers sprids med en tesked varje huden ricotta tillsammans med sylt, är också ett bra exempel på hälsosamma mellanmål. Det ger dig cirka 86 kalorier och två gram fett. Omdömen

3) En halv kopp jordgubbar som är helt doppas i choklad kan också användas. För att göra det ännu bättre mikrovågsugn en matsked choklad chips för steg tio andra tills det har smält. Detta kommer att ge dig cirka 93 kalorier och fyra gram fett. Omdömen

4) Du kan också ta en halv stor rosa grapefrukt som strös med en halv matsked farinsocker och sedan kokas i fem minuter. Detta kommer att ge dig sextio nio kalorier och absolut noll gram fett Omdömen

En hälsosamt mellanmål listan om du sugen för lite salt. Omdömen

1) En halv kopp edamame som är bestrött med några salt, är det bättre att använda havssalt, kan vara det första alternativet för ett hälsosamt mellanmål lista. Det kommer att ge dig ungefär nittiofem kalorier och fyra gram fett. Omdömen

2) Ett stort kokt ägg som skivas upp och beströs med spiskummin och salt kan vara till nytta för din hälsa. Använd selleri utsäde eller muskot om det behövs. Detta kommer att ge dig ett åttiotal kalorier och sex gram fett. Omdömen

3) Ta tre uns av deli Turkiet tillsammans med en halv tesked dijonsenap spridda över det. Rulla upp det med hjälp av två romansallat för hälsosam kost. Det kommer att ge dig cirka nittio kalorier och ett gram fett. Omdömen

4) En kopp Campbell skörd lätt soppa av en grillad kyckling med italienska örter är också ett bra exempel på ett hälsosamt mellanmål lista. Det ger dig ett åttiotal kalorier och tre gram fett Omdömen

En hälsosamt mellanmål listan om du carving krispigt. Omdömen

1) Ta några tortillachips tillsammans med två matskedar salsa för doppa chips innan du äter. Detta kommer att ge dig ett åttiotal kalorier och tre gram fett. Omdömen

2) Skiva ett litet äpple och kasta den med en tesked kanel och grädda i 250 tills de är krispiga. Det ger dig nittio nio kalorier och noll fett. Omdömen

3) En kopp jicama pinnar med två matskedar hummus är ett bra alternativ. Det ger dig nittio sex kalorier och tre gram fett. Omdömen

4) En råg skarp-bröd som är toppad med en tomat skiva är bra. Det ger dig nittio en kalorier och fem gram fett Omdömen  ..