Är Vete & Gluten Killing du sakta?

Times börjar utvecklas och folk börjar röra sig bort från den konventionella en storlek passar alla äta riktlinjer för statliga såsom matpyramiden eller mer nyligen tallriken. Omdömen

I är stolt över att säga att jag inte följer denna typ av råd (längre), är den breda råd som ges av regeringen att följa en kost rik på kolhydrater och lite fett, som jag tycker är inget annat än löjligt. Jag har sett resultatet av detta råd i första hand när jag arbetade i 6 år på en läkare remiss och hjärtrehabschema, diabetiker få fetare trots gör allt de fick höra, de feta människor får ingenstans för exakt samma skäl och ndash; . efter dåliga råd Omdömen

jag dock följa en annan väg, är många fler människor börjar också, dess bli känd som “ matrevolutionen &" ;. Denna väg kan tyckas kontroversiellt eller gå mot några av vad du kanske har fått höra i det förflutna, men tiderna har förändrats och vetenskap pekar oss i en ny riktning, plus att det ger resultat utöver allt jag någonsin har sett innan ..

De kostvanor jag antar är utformade för att ta med din energi tillbaka, bekämpa gifter och gör dig friskare än du någonsin varit förut. Omdömen

De fyra största problemen vi möter lever i västvärlden är

toxicitet
Syra
Brist
Inflammation

Om vi ​​kan rätta till dessa obalanser vår kropp kommer att frodas och du kommer att ha buntar av energi och leva ett långt och lyckligt liv .

Idag kommer vi att fokusera på nummer 4, inflammation.

Långvarig (kronisk) inflammatoriska tillstånd dödar människor väldigt långsamt. Omdömen

Vete och gluten orsakar massor av inflammation. Omdömen

Inflammation är den bakomliggande orsaken till många kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom, artrit och diabetes.

I denna artikel kommer jag att diskutera vete och gluten och undersöka de potentiella fördelarna att vara hade från att gå vete och gluten fri. Detta kan tyckas mycket svårt eftersom många livsmedel du förmodligen äta innehåller vete och gluten, det också spelar och' t hjälpa att många gluten som innehåller livsmedel don &'en; t ens säga de innehåller gluten Omdömen

Så för att börja Jag kommer att ge en! lite bakgrundsinformation om vete och gluten. Omdömen

Vete är ett spannmål som odlas i hela världen. Produktionen av vete i hela världen är häpnadsväckande. Omdömen

Den internationella handeln med vete är större än alla grödor tillsammans. Omdömen

Det har sagts att vissa folk dieter är faktiskt 60-70% vete baserade produkter. Omdömen

Vete används för att göra livsmedel såsom kakor, öl, kakor, bröd, flingor, pasta, nudlar och mycket mer. Hur många av er konsumerar dessa livsmedel i din kost? Omdömen

Kontrollerade studier på övrigt friska människor visar att det kan skada intestinal foder, orsaka uppsvälldhet, smärta, avföring inkonsekvens och trötthet. Omdömen

Så det är vete kort omfattas, nu mot gluten. Omdömen

Gluten kommer från det latinska ordet lim, ja lim. Omdömen

Gluten är en klibbig, sliskig protein. Gluten är en komponent av vete.

Vete är den största källan av gluten i den moderna dieten.

Vete består av albumin, globulin, gliadin, och gluten.

Gluten bildas när fukt tillsätts till mjöl. Omdömen

Gluten är vanligt förekommande i vete, råg, korn och några havre. Gluten är det som ger jäst baserad deg dess elasticitet.

Gluten är kopplad till vete som det är ett protein komposit som kan hittas i livsmedel som har behandlats från vete. Det används i livsmedel som ketchup, korv, brunsås granulat och glassar. Omdömen

Visste du att? Vetemjöl faktiskt gör bra lim Omdömen

Det finns bindemedel som används i byggnaden och renovering som innehåller vete som ingrediens (någonsin gjort något med papper mache?):.! Tapetklister och vissa kakel injekteringsbruk produkter Omdömen

Som jag nämnde ovan produkter kan innehålla gluten och inte annonsera detta faktum, i Storbritannien bara spannmål måste märkas som innehåller gluten eller inte, alla andra produkter är frivilliga. Omdömen

I de flesta stormarknader kommer det att finnas en hälsokost isle som kommer att innehålla alla dina vete och glutenfria produkter tillsammans. Omdömen

Ungefär en av tio av oss har en vete eller glutenintolerans och du kan se hur dessa problem kan förvärras av de många livsmedel gömmer det faktum att de innehåller gluten. Omdömen

Så nu vet du lite om vete och gluten, så varför ska jag rekommendera att gå gluten och vete fri

Jo det har visat sig att vete och gluten produkter såsom bröd och pasta är mycket inflammatorisk.

Inflammation är en massiv hälsoproblem och maximal ansträngning bör göras för att undvika inflammation. Listan över sjukdomar som orsakas av långvarig inflammation är massiv och omfattar:

artrit
IBD
lupus
sura uppstötningar /halsbränna
akne
allergier och känslighet
Alzheimer och' s-sjukdom Omdömen astma
åderförkalkning
bronkit
cancer
celiaki
kronisk smärta
Crohn &'; s-sjukdom Omdömen cirros
kolit
demens
dermatit
diabetes
torra ögon Omdömen ödem
emfysem
eksem
fibromyalgi
gastroenterit
gingivit
hjärtsjukdom Hepatitis
högt blodtryck tryck
insulinresistens
interstitiell cystit
ledvärk /artrit /ledgångsreumatism Omdömen metabola syndromet (syndrom X) Review myosit
nefrit
fetma
osteopeni
osteoporos
Parkinson &'; s-sjukdom Omdömen tandlossning
psoriasis
sklerodermi
bihåleinflammation
spastisk kolon
tendonitis

Många människor tycker att efter avlägsnande av vete och gluten från deras kost som deras matsmältningssystem förbättrar dramatiskt, kan en sundare matsmältning hjälpa dig att behålla din hälsosam vikt eller ens hjälpa dig att förlora den oönskade vikt. Omdömen

Människor som drabbats av celiaki fann att genom att skära ut vete och gluten deras tillstånd förbättrades dramatiskt. Detta beror på det faktum att en sub-protein av gluten som kallas alfa-gliadin är ansvarig för att orsaka en reaktion i slemhinnan i tarmen, vilket leder till ett inflammatoriskt svar av människor som lider av celiaki. Detta påverkar sedan hur dessa människor absorbera näringsämnen de behöver för att fungera optimalt. Omdömen

Så varför inte bara försöka klippa ut vete och gluten för en vecka och två och se hur du känner? . Resultaten kan vara något mindre än mirakulösa Omdömen

De flesta människor säger till mig – men Rich vad kolhydrater kan jag faktiskt äta? Omdömen

Håll dig till potatis, sötpotatis, ris, riskakor och havre (glutenfri havre) och ris pasta, bönor (berllotti, cannelloni, njure, smör etc), om du får de rätta också prova – bovete pasta, surdeg, råg bröd och stavas limpor. Omdömen

När du handlar köpa så många färska, råa, ekologiska ingredienser som möjligt, skär ut det bearbetade skräp och märker en stor sväng runt i din hälsa. Ta en tur till vete och gluten fri avsnitt och plocka upp några av de stora vinprovning produkter som du har aldrig provat förut. Omdömen

Om du känner dig bättre så kanske din konstant förbrukning av vete och gluten har varit problemet som har hindrade dig från att vara riktigt pigga och friska, eller om du är faktiskt vete eller gluten intoleranta och problemet har avslöjats

Tack för läsning, Omdömen

Richard Clarke nbsp Omdömen &..