Vilka näringsämnen Du bör vara Consuming

Vikten av rätt kost Omdömen När vi når en viss ålder kroppen börjar försämras. I detta skede börjar vi långsamt förlorar kraft och måste bromsa vår dagliga verksamhet. Våra hälsovinster största vikt och vår kropp &'; s näringsbehov förändras. Vid den här tiden är det oerhört viktigt att vi ger vår kropp rätt sorts näring den behöver för att förbli frisk och tillåta oss att gå om vår dagliga verksamhet utan problem. Bra kost är kan inte uppnås enbart genom den mat vi äter, vi behöver extra hjälp att få alla de tillräckliga mängder av näringsämnen med kosttillskott.

Nyckel ingredienser för en hälsosam kost
Det finns några ingredienser som bör finnas i någon diet plan eller hälso-tillägg, om man tar dem eller planerar att ta dem, för att det ska vara till nytta för vår hälsa. Några av dem är,
1) Soya Protein: Denna extra proteinkälla har ett antal fördelar i form av förbättrad kroppssammansättning och främja hälsa. Sojaprotein är inte gjord av animaliska produkter. Det är ett komplett protein, vilket innebär att den innehåller alla essentiella aminosyror och isolat är lägre i fett och kolhydrater än andra sojaprodukter Omdömen 2) Niacinamid. Niacin och Niacinamid är former av vitamin B-3. Förutom att få Niacinamid från livsmedel och kosttillskott, kan vår kropp också göra det från niacin. Kroppen använder niacinamid, även känd som nikotinamid, för att bilda två viktiga koenzymer kallade nikotinamidadenindinukleotid (NAD) och nikotinamidadenindinukleotidfosfat (NADP). Dessa behövs för funktionen hos många viktiga enzymer som producerar energi, DNA-reparation, celldifferentiering och celldöd
3) pyridoxinhydroklorid:. Även kallad vitamin B6, är en medlem av B-komplex familj. Detta vitamin finns i stora mängder i livsmedel såsom bananer, sardiner, kyckling spenat och avokado. Pyridoxinhydroklorid är nödvändig för riktig nervfunktion och metaboliserande näringsämnen. Den essentiella fettsyran linolsyra kräver detta vitamin för att brytas ned och assimileras, och frisättning av glykogen från levern inträffar med hjälp av vitamin B6
4) tiaminhydroklorid:. Även kallad vitamin B1, är väsentligt i kroppens användning av kolhydrater som energikälla och för att metabolisera aminosyror. Tiamin kraven ökar när kroppen är starkt beroende av kolhydrater som en huvudsaklig energikälla. Tiamin behövs också för att bearbeta fetter och proteiner. Varje cell i kroppen, inklusive nervceller kräver vitamin B1 för att bilda adenosintrifosfat (ATP), bränslet kroppen körs på. Tiamin är ett viktigt näringsämne och vitamin som främjar normal metabolisk funktion. Vitamin B1 håller hjärtat muskler friska och är avgörande för upprätthållandet av en väl fungerande hjärna och nervsystem.

Komplett Tillägg Omdömen Förutom dessa finns finns många näringsämnen som riboflavin, folsyra, biotin och mer som hjälper kroppen att upprätthålla god hälsa även efter en viss ålder. Dessa tillägg kan vanligtvis ges till alla åldersgrupper beroende på deras näringsbehov och är ett säkert och hälsosamt sätt att ge din kropp allt den behöver. PentaSure Omdömen av Hexagon Nutrition är ett bra exempel på en sådan hälso-tillägg som har alla viktiga ingredienser och ett antal hälsofördelar och är en komplett och balanserad kost.
.