Bronkialastma och Nutrition

I västerländska samhällen finns det en betydande ökning av förekomsten av allergiska luftvägssjukdomar. Bland de många orsakerna till denna ökning har rapporterats vissa egenskaper som definierar de nuvarande modellerna i livet, inklusive fysisk inaktivitet, minskad kontakt med naturen och näring. Omdömen

Ja, i de rika samhällen i väst, traditionella matvanor gradvis ersätts av en hög kalori kost rik på salt och fett och lågt i vitaminer, mineraler och fibrer. Omdömen

oxidanter och antioxidanter

Tidiga studier av grundläggande vetenskapliga bevis kom från vad som redan misstänkt för alla forskare är knutna till frågan om allergier och astma: kost rik på frukt, grönsaker, antioxidanter och betakaroten var associerade med en gynnsam effekt på astma. Omvänt kan en hög saltdiet och fetter hade en negativ effekt Omdömen

frukt och andra grönsaker -. Tomater, morötter, äpplen, päron, andra färska frukter, bladgrönsaker, bland annat - är rika på antioxidanter såsom vitaminer C och E och betakaroten. Man tror att dessa substanser har en skyddande verkan på andnings slemhinnor inflammatoriska processer som åtföljer astma, såsom de som orsakas av luftvägs angriparna såsom ozon, föroreningar fordon och tobaksrök. En kost rik på antioxidanter verkar för att minska förekomsten av astma Omdömen

Snarare specifika förbrukningen av fett och margariner finns i mjölkprodukter - fleromättad fettsyra omega-6 - är förknippad med astma ökat. motsatt effekt konstaterades i kost rik på fleromättade fettsyrorna omega-3 finns i fisk. Dessa fakta rådgivning minskningen av första mat (margarin och mejeriprodukter) och öka den andra (fisk) i den normala kosten för patienten med astma.

Andra beståndsdelar i livsmedel som finns främst i fisk, spannmål, färsk frukt och grönsaker - magnesium, mangan, flavonoider, selen, koppar och zink - verkar i samband med en positiv effekt på allergiska sjukdomar Omdömen

Den Mediterranean dieten

I en färsk undersökning. Portugisiska forskare visat att den så kallade Medelhavsdieten är förknippad med en minskning med cirka 80 procent av risken för astmapatienter har sin sjukdom dåligt kontrollerad Omdömen

Den så kallade Medelhavsdieten -. den traditionella formen av makt folken i Medelhavet bassängen - är känt för att integrera en rad olika livsmedel med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Traditionellt är ansluten till en bättre kontroll av många kroniska sjukdomar. Omdömen

Inkluderar frukt och grönsaker, baljväxter, fullkorn, nötter, olivolja och färsk fisk. Snarare är det en kost låg i alkohol, mejeriprodukter, rött kött och förädlade produkter. Omdömen

Fetma

På samma sätt, den växande trenden av västerländska befolkningar för fetma anges som elementet för att underlätta astma. Fetma, ofta till följd av stillasittande livsstil och högt kaloriintag får inte bara vara roten till många fall av astma och hindra verkställighet. Omdömen

Amning verkar ha en förebyggande effekt på övervikt som förekommer i många barn och ungdomar ..