Vitaminer för Att få Weight

Vitaminer tas för vissa ändamål. Och huvudsakliga syftet med tanke på dessa näringsämnen är att ha en sund kropp. Om en person vill gå ner i vikt, kan han eller hon ta några vitaminer som ansvarar snabbare reglering och metabolism.

Näringsämnen verkligen är för hälsan hos varje individ. Denna artikel kommer inte ta itu med alla de näringsämnen som vi behöver. Detta kommer att fokusera på de vitaminer och näringsämnen som kan öka din vikt samt öka din energi. Omdömen

Kanske är det snabbaste och enklaste sättet att gå upp i vikt är att äta mer kalorier genom livsmedel och vissa vitamintillskott. Låt oss ha någon förhandsvisning på vilka näringsämnen är bästa källan till kalorier. Omdömen

Insulin vanligen vidtas för att gå upp i vikt. Ett sätt att öka antalet insulin i kroppen är att öka konsumtionen av kolhydrater. Och det är mycket lätt att hitta livsmedel som är rika på kolhydrater som ris, bröd, kakor och vissa spannmålsprodukter. Anabola miljö som det skapar hjälper packning fler pounds leder till viktökning. Omdömen

Det sägs att muskeln med en talrik arbete kan leda till en ökning i vikt för muskeln. Kreatin som vanligen kallas kreatin hjälper ökning av arbetet med muskler eftersom det ger en kort kallas energi som räcker för muskeln att röra sig aktivt. Du kan få kreatin från livsmedel rika på protein som kött och fisk. Det finns vissa kosttillskott som har en blandning av pulveriserad kreatin leder till en snabb ökning av keratin. Omdömen

En annan typ av vitamin B-komplex är en tiamin. Detta näringsämne ökar aptiten hos en individ, vilket leder till en viktökning. Vissa livsmedel som brunt ris, kött och spannmål är rika med tiamin. Konsumera dessa livsmedel kommer att öka tiamin nivå i kroppen. Det finns några tiamin tillskott som finns i lokala apotek och apotek. Du kan också beställa vitamin B tillskott via nätet. Det finns en mängd olika markeringar i linje med den märkta pris.

En annan näringsämne som kan bidra till att gå upp i vikt är zink. Zinkbrist kan vara orsaken till aptitlöshet och självklart kommer en liten mängd livsmedel digereras inuti kroppen. Rätt mängd av zink i kroppen i princip öka aptiten som påskyndar viktökning. Sea Foods, mjölk och nötter är några livsmedel som är rika på zink. Det finns också några zinktillskott som finns på marknaden. Men, det är mycket viktigt att beakta den rekommenderade mängden baserad på ålder och kön hos individen. I grund och botten är det rätta beloppet för män 11 ​​mg för en dag och för kvinnor bara 8 mg.

Många människor tar vitaminer för att gå ner i vikt, men vi kan inte förneka det faktum att det fortfarande finns personer som använder för att längta efter en ytterligare massa. Det är viktigt att vara mycket försiktig med att välja rätt vitamintillskott. Du måste också vara medveten om över dosering eftersom det kan leda till vissa negativa effekter i din hälsa Omdömen  ..