Mjäll - Kost och livsstil föreslagits av Ayurveda

Ayurveda är en gammal indisk system för medicin en lovande botemedel mot mjäll, där de torra hudflagor på hårbotten till följd av klåda. Man tror att försämringen av Vata är den främsta orsaken, och föreslår följande modifierade kost och livsstil att lugna doshic obalans.

** Inkluderar en mycket grönsaker och frukter i kosten.

** Ta mineralvatten, örtteer och osötad fruktjuicer.

** Produkter kryddig, fet mat jäst och rostad bör undvikas.

** starkt te, kaffe och förädlade livsmedel bör undvikas.

** Begränsa ditt intag av alkohol.

** Mjölk bör mejeriprodukter, fisk och skaldjur, animaliskt protein och fet mat också undvikas.

** Livsmedel som är rika på C-vitamin som tomater, apelsiner, citroner, tamarind, etc, som har syrahalten bör undvikas.

** Exponering av huvudet till solen är också ett användbart mått vid behandling av mjäll.

** Utveckla en regelbunden motion regimen, eftersom det stimulerar cirkulationssystemet.

** Var försiktig när du använder p-piller - vissa produkter bryter zink och B-vitaminer som skulle kunna ge mjäll.

** Använd alla växtbaserade schampo för rengöring av hår. Skapa ett paket av växtbaserade henna pulver som blandas ostmassa och Ritha pulver tillsammans. Detta paket är mycket effektiv.

** Behåll håret och hårbotten ren för att minimera ansamling av döda celler. Håret bör borstas dagligen för att förbättra cirkulationen och ta bort eventuella flagor. Håll håret väl oljad.

** Med en vanlig milt schampo torka sedan håret och borste för att avlägsna flagnande mjäll det.

** Stress påverkar din hälsa och mjäll orsaker eller förvärrar befintliga symtom. Var försiktig när du gör meditation eller yoga för att sänka din stressnivå Omdömen  ..