Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Olive Oil

olivolja Omdömen erhålls från frukten av Olea europaea av Oleaceae familjen. Allmänt känd som The Olive Tree. En av de mest hälsosamma oljorna finns är det kanske världen och 'en; s mest populära olja som ofta används i matlagning. Dessutom är det också används i kosmetika och tvål samt Läkemedel Omdömen

Olivträd Omdömen är infödd till områden kring Medelhavet med Spanien är världens &'en;. Största producent av olivolja . Det beräknas vara nära 800.000 Olivträd i kultiveringen runt om i världen med minst 90% kommer från områden runt Medelhavet. Omdömen

Olivolja produceras på andra ställen runt om i världen med Australien producerar nu export kvalitet olivolja Omdömen. Det finns också ökande efterfrågan på Olive produktion i Sydafrika Omdömen

Det finns många kraftfulla fördelar med att använda Olivolja i din sunda matvanor livsstil. Omdömen

- Olivolja är känd för sina många hälsofördelar
. I synnerhet kämpar onda kolesterolet och höjer nivån på det goda kolesterolet Omdömen

- Alla pressningar av olivolja är bra för vår hälsa men. den första pressningen eller Extra Virgin Olivolja har en mycket högre nivå av antioxidanter

-. En ökning av olivolja i riksdagen med så lite som tesked om dagen tros minska risken av vissa cancerformer, inklusive tarmcancer.

-. Det har förekommit många rapporter som förbinder regelbunden användning av olivolja i kosten till en minskning av symptomen på artrit Omdömen

Införliva Olivolja i en vanlig kost är inte svårt. Den kan användas i de flesta rätter och en stor del av tiden du inte skulle, &'; t vet att du äter det:

- Om du behöver olja för att panorera steka kött, fisk eller kyckling, är olivolja det självklara valet. Det är emellertid inte generellt rekommenderas för fritering på grund av sin låga brinnande punkt Omdömen

-. Olivolja är ett utmärkt substitut till smör eller margarin. Det kan drizzled på toast eller bröd innan du lägger ytterligare pålägg eller helt enkelt att äta på egen hand Omdömen

-. Kokt morötter, bönor, potatismos, kål och ett stort urval av grönsaker kan förbättras avsevärt genom duggregn av olivolja över dem en gång serveras.

- Efter försiktig stekning mogna tomater i olivolja, kan de fyllas med färska basilikablad drizzled med olivolja och serveras med krispiga vitlöksbröd (vitlöksbröd kan också göras med krossad vitlök blandas med olivolja).

- Olivolja med vinäger och krossad vitlök är en utmärkt sommarsalladsdressing.

Olivolja kan även användas på torr flagnande hud eller som en tillfällig hudkräm. Det är en mycket hälsosam och mångsidig olja som bör ingå i alla kök Omdömen  ..