Ett enkelt tips för matsmältningen och tyngd Loss

Våra matvanor inte har förändrats en hel del under årens lopp. Den ordning vi äter vissa livsmedel i den västerländska kulturen är stillastående. Vanligtvis börjar med en entre, då den viktigaste måltiden och sedan svika. Vilket är bra när du äter godis som tårtor och glass men inte frukt. Omdömen

Många anser frukt som en öken eftersom det är sött så det är ofta serveras och ätas efter en måltid. För mig och många andra gillar mig är detta ett recept för katastrof. Omdömen

Frukt ätas efter en måltid kan orsaka uppsvälldhet och smärta som det sitter högt upp i matsmältningssystemet medan din kropp arbetar hårt för att smälta andra mer komplexa livsmedel. Frukten kommer att börja jäsa skapa gas som gör att du känner uppsvälld och obekväm. Det skapar extra stress på din kropp och kan leda till cellskador. Omdömen

Ett sätt att komma runt detta är att äta frukt före en måltid. Upp till en halvtimme är bra. Frukten kommer att rötas lättare att ge din kropp med hälsosamma näringsämnen och fiber. Det går snabbt genom matsmältningssystemet ger dig lite energi när kroppen väntar på mer. Omdömen

Det kommer inte att förstöra din aptit. Om något kommer att förbättra din aptit och göra nedbrytning av andra mer komplexa livsmedel mycket lättare. Omdömen

Prova själv. Vad har du att förlora? Omdömen

Försök med en fruktsallad gjord av färsk frukt eller bara en bit av frukt utan att lägga något socker, grädde eller glass. Bara naturlig färsk frukt. Omdömen

Att äta frukt före en måltid är också bra för viktminskning. Prova några jordgubbar eller en banan, ett päron eller din favorit frukt innan du äter den viktigaste måltiden. Det ökar också din ämnesomsättning takt som frukten passerar till tjocktarmen mycket snabbare. Och glöm inte att dricka vatten. Omdömen

Prova. Du kanske blir glatt överraskad Omdömen

Låt mig veta om det fungerade för dig Omdömen  ...