Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Pomegranate

En medlem av Lythraceae familjen och Botaniskt namngav Punica granatum, är ett lövfällande träd som växer till omkring 7 till 8 meter granatäpple Omdömen. Den granatäpple är en infödd till områden i närheten av Sydvästasien. Det har odlats för sin frukt i århundraden. Idag kan hittas växer i dag på många håll runt om i världen, inklusive Indien, Turkiet, Sydostasien, Indonesien och Malaysia. Det är fortfarande vanligt odlas i Iran, Afghanistan och Pakistan. Omdömen

The Pomegranate Omdömen har nämnts i mytologiska berättelser och har hittat en solid grund i Grekland och Italien Omdömen.

Granatäpplen har länge varit känt för sina många hälsofördelar.

De är kända för att förbättra hälsan hos hjärtat genom att förbättra blodcirkulationen. Regelbundet intag av granatäpple har visat att minska eller förhindra härdning av kärlväggarna och förhindra ansamling av arteriell plack. Rena och klara artärer kan bidra till att förebygga stroke eller hjärtsvikt. Omdömen

granatäpplen höga Antioxidant innehåll Omdömen har många fördelar, vilket är fallet med alla livsmedel som innehåller mycket antioxidanter. Antioxidanter är kända för sin förmåga att bromsa effekterna av åldrandet och kan också bidra till att förebygga Alzheimer &'; s. Människor har också funnit Granatäpple skönt att halsont och andra symptom i samband med förkylningar och influensa.

Antioxidanter hjälpa till att rensa kroppen av skadliga fria radikaler, som kan bidra till att förebygga cancer. Vissa studier har visat Granatäpple kan ha fördelar specifikt till prostatacancer och tillhörande problem och symptom.

Granatäpple är rik på C-vitamin Mössor och innehåller höga halter av vitamin E. Frukter som granatäpple, plommon, kiwi, vindruvor och björnbär har höga halter av vitamin K. Omdömen

The Pomegranate är rik på B-gruppen vitaminer Omdömen – Tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folsyra och pantotensyra.

kalcium, magnesium, kalium, zink, fosfor och järn är alla närvarande i signifikanta nivåer.

Granatäpple kan användas på många sätt i dieten.

Det mest praktiska och vanligaste sättet att konsumera granatäpple är direkt från “ pod &" ;. Köttet täckta frö är alla förbruknings.

Granatäpple kan användas för att göra sylt, chutney och andra konserver antingen som en bas ingrediens eller som ett tillägg till en alternativ bas ingrediens.

Granatäpple är används i blandade sallader inklusive sommar sallader och fruktsallader.

Granatäpple är idealiskt konsumeras som en juice. Odlingen av det i Amerika är främst för kommersiella juicemarknaden. Sirapen eller juice av granat kan drickas som är, eller den kan användas som en ingrediens i många rätter, såser och i salladsdressing.

Oavsett hur den konsumeras det är en näringsrik Förutom att lägga till din kost för att upprätthålla en hög kvalitet på hälso- Omdömen  ..