Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Parsnips

palsternacka är botaniskt erkänt som Pastinaca sativa från Apiaceae familjen. Beskrivs ofta som en vit morot. De är hemma i Europa, Asien och i hela Medelhavet. De pre-date potatis och användes ofta på ett sätt som liknar potatis idag. Omdömen

Palsternacka Omdömen tros ha gjort ett framträdande i tidiga grekiska skrifter men vissa historiker tyder det kan finnas förvirring mellan erkännandet av palsternacka och morötter. Hursomhelst, den moderna nyttan av Palsternackor i kosten bör inte underskattas. Omdömen

Palsternacka propagerar från frö Omdömen men har varit kända för att ta ett tag att gro. Det finns flera sätt att påskynda detta men det enklaste är att lägga fukt till dem i 24 timmar innan plantering. Lägg palsternacka frön på en fuktig svamp. Placera en droppande våt svamp ovanpå dem och lämna i en varm plats. Efter 24 timmar växtfrön som vanligt. Det kan vara lite mer tidskrävande eftersom fröna kommer att bli våt.

En av de vanligaste användningsområdena för Palsternackor i soppor
. De gör också utmärkta smaktillsatser i grytor och grytor. Palsternacka är också ofta kokt och konsumeras med morötter antingen tärnat eller mosade. En tillsats av palsternacka med en grillat måltid är vanligt. De bakar väl med pan juicer och har en karamelliserad smak och sötma. Fler användningsområden ytterligare i den här artikeln. Omdömen

Palsternacka är en bra källa till C-vitamin Mössor och E-vitamin Omdömen. De innehåller ett spektrum av B Group Vitaminer Omdömen – Niacin, tiamin, riboflavin, folsyra. De har liknande näringsmässiga fördelar som potatis, även om de är mycket lägre i kalorier och deras C-vitaminhalten inte är så hög. De innehåller betydande halter av koppar, mangan, kalium och magnesium. Palsternacka är en bra källa till Kostfiber. Omdömen

Sugar utgör ungefär hälften kolhydratinnehållet av palsternacka med resten utgörs av stärkelse. Alltför många kolhydrater kan leda till övervikt, men kroppen behöver kolhydrater för att mata vissa organ, särskilt hjärnan. Omdömen

Sätt att använda Palsternacka hemma
Palsternackor kan vara Juiced och har en söt smak som en del likna morot. Jag har aldrig personligen provat saft, men av dem jag har pratat med som har provat det, har erbjudit positiva omdömen.

Palsternackor kokt med morötter och mosade med duggregn av olivolja gör ett utmärkt sido grönsak. Jag har varit kända för att sitta och äta en skål full som en huvudmåltid. Omdömen

Den höga sockerhalten av palsternacka (som med morötter), gör dem idealiska för bakning. Utsläppen socker när bakning och caramelises att leverera en perfekt söt bakad palsternacka. Detta kan naturligtvis betyda att de kan bränna lätt så ägna klocka som de laga mat. Omdömen

Kanske den mest populära användningen av palsternacka i soppor. Palsternacka tillsammans med svensken, morot, selleri och lök göra utmärkta vintersoppa Omdömen

På samma sätt, palsternacka är utmärkta i soppor och grytor för att lägga sin unika söt smak och näringsämnen Omdömen  ...