Sju Förslag på friska Eating

Hur du behandlar templet som din ande lever i? Var och en av oss som lever på jorden är en ande som lever i ett material /fysisk kropp. Kroppen är ett tempel inom vilken ande lever under ett liv på jorden. Några av oss behandla våra kroppar bra medan andra inte gör det. Mat är det bränsle som håller den fysiska kroppen vid liv. Att äta hälsosamt är viktigt för hälsan hos den fysiska kroppen Omdömen

Här är sju förslag på hälsosam kost

ONE:.. Tänk på att ha en attityd av tacksamhet. Omdömen

Var tacksam att du lever. Ge tack för din kropp och göra ett löfte till dig själv varje dag för att behandla din kropp väl Omdömen

TVÅ:.. Gör stora valmöjligheter när du skapar din ekonomiska budget

Det är viktigare än att äta hälsosam mat? Varför skulle någon av oss vill spendera pengar på kläder som vi egentligen inte behöver när i stället vi skulle kunna köpa den högsta kvaliteten på färska livsmedel? Om du är på en stram budget, shoppa försäljningen. Köpa god mat är en investering i din framtid. Utan god näring, är din kropp kommer att lida och din framtid beror på din hälsa Omdömen

TRE:.. Cook, även när du inte känner för det

De flesta av oss kan &'en; t råd att ha en kock eller äta ute varje dag. För att äta hälsosamt, måste vi laga hälsosam mat. Ett sätt att laga mat är att lyssna på underbar musik medan du förbereder en måltid. Eller sätta hörlurar på telefonen och ringa ett samtal till en nära vän när du lagar mat. (Bara vara noga med att titta på spisen när jag skrattat med en vän.) Review

FYRA:. Ange en gräns på godsaker

Om du vill att vara en hälsosam vikt, då måste man sätta en gräns för godsaker, såsom godis, fet mat och alkoholhaltiga drycker. Naturligtvis är det &'; att s stora ha en chokladkaka eller ett glas vitt vin. Men behandlar måste vara vad de kallas: godis, och inte förbrukas varje dag och vid varje måltid Omdömen

FEM. Lär dig att säga och" ingen &"; till dem som försöker att tvinga dig att äta mer än du behöver

Det blir mycket svårt att säga och". inga &"; till vänner och familjemedlemmar som älskar att laga mat och vill att du ska äta en stor mängd mat. När inbjuden till middag, fråga om du kan få en sallad. Sedan när du tjänar din tallrik se till att åtminstone hälften av plattan är fylld med sallad och alla grönsaker som håller på att serveras. Försök att äta små portioner av hög kalori mat serveras. Och när värden försöker få dig att äta en andra portion, kom ihåg att säga och" det var en otrolig måltid och jag kan &'en; t äta en annan bite &"!; När du säger att hålla fast vid det och don &'en; t börja knapra Omdömen

SIX: Undvik att äta mer än du behöver som ett sätt att lösa känslomässiga problem
<.. br>

För några av oss, en stor bit av kakan smakar bättre än någonsin när vi känner dig nere. Men vi måste komma ihåg att oavsett våra problem är, kommer de att bli värre om vi känner också illa om att äta för mycket. Nå för en kopp örtte istället för en chokladkaka när du känner blå Omdömen

SJU:.. Gör en andlig åtagande att äta bra för resten av ditt liv Omdömen

Återigen, vara tacksam att du lever. Vet att det bästa sättet du kan tacka för det liv du lever, är att ta hand om kroppen som din ande lever i. Med en sund kropp du kommer att må bättre mentalt, känslomässigt och andligt. Du kommer att kunna göra bättre val för dig själv, din familj och din värld. Omdömen

Psychic Medium och författare Carole Lynne Omdömen

www.carolelynne.com Omdömen

www.carolelynnecosmicconnection .com
.