Hälsosam livsstil, sunda matvanor - Linfrö (Lin)

Linfrön Omdömen (eller Flax
som det ofta kallas) är av familjen Linaceae med Botaniska namn Linum usitatissimum. Arkeologiska utgrävningar har upptäckt linfibrer tros vara från omkring år runt 34,000BC. Historiskt lin odlades runt Etiopien och antikens Egypten. Omdömen

Lin växer till mellan en och en och en halv meter. Genomsnitt cirka 1,2 meter i höjd. De frökapslar, född av ljusblå blommor innehåller äppelkärna som frön av Linfrön. Varje frö är ca 7 mm lång. Omdömen

Lin hänvisar också till fibern av anläggningen, som kan spinnas i tyget. Omdömen

Nutritionally Linfrö är mest känt för sin rika källa av omega3. Den innehåller betydligt mer omega3 än fiskolja. Linfrö är höga Kolhydrater, Socker, Kostfiber, Protein, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), Niacin (vitamin B3), Pantotensyra (B5), vitamin B6, vitamin C, kalcium, järn, magnesium, fosfor, zink och kalium.

Linfrö används i hela världen som en näringsrik livsmedelstillsats Omdömen. Det används som en livsmedelstillsats och används som en källa för olja för både hälsa och industri. Som ett komplement Linfrö kan hjälpa till med att sänka blodtrycket och sänka skadliga kolesterolet. Det finns studier som har visat linfrö och' s positiva effekter på förebyggande och behandling av cancer.

Linfrö har potential att minska risken för hjärtsjukdomar genom att minska sannolikheten för blodproppar i artärerna. Blodproppar leder till potentiell stroke, lung och kärlsjukdom.

Regelbundet intag av Linfrö genom direkt konsumtion eller genom sin olja eller komplettering kan leda till ökad vitalitet och ökad energi. Linfrö kan hjälpa dig att känna lugn under stressiga perioder. Omega3 fettsyror kan förhindra alltför stora giftiga kemikalier som produceras av kroppen under stressiga situationer. Omdömen

När det tas internt eller lokalt genom hudvårdsprodukter, har Linfrö visat sig ge dramatisk förändring i konsistens och hudens kvalitet. Linfrö kan hjälpa till att reparera hudåkommor associerade med en brist på omega 3-fettsyror i kosten.

Omega3 fettsyror såsom hittas i linfrö har visat sig vara till hjälp för att lindra symptom i samband med artrit. Jag tar personligen Omega3 tillskott dagligen för Artrit och jag kan känna märkbar skillnad. Det tog ett par veckor innan de fungerade, men jag gjorde &'; t ansluta min användning av dem en minskning av smärta tills jag missat om en veckor till ett värde av doser och smärtan tillbaka dramatiskt Omdömen

Linolja kan hjälpa vatten. bevarande genom att hjälpa njurarna att spola giftiga ämnen från systemet. Omdömen

Linfrö kan hittas i hela korn bröd, kanske det mest populära sättet att konsumera hela frön. Omega3 Kosttillskott kan innehålla Linfrö liksom många näringsannonshälsotillskott och vitaminer Omdömen  ..