Hälsosam livsstil, sunda matvanor - söt Potato

växtfamilj, convolvulaceae, håller linjen för Ipomoea batatas mer allmänt känd som Batat. Ätliga knölar kommer i en rad av färgade sorter med de mest erkända är den traditionella Orange. Färger inkluderar vit, orange och lila. Omdömen

Ett milt avlägsen släkting till den traditionella potatis. Vissa områden erkänner potatisen som Yam men en sann yam är tydligare i utseende än en Batat. Det har också kallats Sweet Orange Potato i vissa länder. Omdömen

Sötpotatis är hemma i Mexiko genom till Sydamerika. Dess användning i Amerika går tillbaka till åtminstone mitten av 15-talet, där de amerikanska indianerna registrerades som att odla dem för mat. Omdömen

Columbous förde potatis tillbaka från Västindien på sin första Voyage där. Den spanska tros ha handlas potatisen med engelska där kung Henrik VIII var känd för att njuta av dem. Omdömen

The Sweet Potato kan odlas ekologiskt och är tillgänglig från certifierade ekologiska odlare. Det har många hälsofördelar och näringsmässiga kvaliteter. Potatis är hög halt av protein, kolhydrater och kostfiber. De är låga i fett och rik på kalcium. De är en rik källa av kalium, fosfor, magnesium och zink. De innehåller en naturlig källa av natrium. Vitamin A och C är också dominerande.

Sötpotatis innehåller betydande mängder, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), Pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6 och Folat (Vitamin B9) Review

-. Som en extremt användbar grönsak kan Sötpotatis ses som en vanlig integration i många hushåll världen över. Dess mångsidighet gör den lämplig för ett brett utbud av rätter Omdömen

-. Rostad med en blandning av traditionella potatis, morötter och lök, gör söt apelsin potatisen ett utmärkt komplement med din favorit bit stekt kött Omdömen.

- Sötpotatis kan användas som en ersättning för traditionella potatis eller som tillägg till den. Potatis bakar kan göras från Sötpotatis eller skikt av en kombination av traditionell och sötpotatis Omdömen

-.. Som en grönsak i grytor och grytor sötpotatis lägger en näringsrik filler och förlängningen för att öka mängden och smak Omdömen

- Det kan göra ett utmärkt näringsrik alternativ till traditionella pommes frites eller marker Omdömen

-. Bladen av anläggningen kan också användas, men inte lika vanligt som knölen Omdömen

Dessutom till dess många användningsområden som en platta grönsak. Sötapelsin potatis kan hittas i många Super mat pulver och Kosttillskott. Det är hög i Antioxidant egenskaper och ger mycket näring när det tas som ett komplement för dieter saknar i kvalitet näringsrika frukter och grönsaker Omdömen  ..