Hälsa Diet - Styra och behandla förstoppning i Children

Förstoppning hos barn kan vara mycket frustrerande, som när barnet är potta utbildad och tillräckligt gammal för att hålla sig ren [bad, borstning och torkning ingår] föräldern tenderar att bara kontrollera om de är rena bakom öronen, har borstat tänderna /håret, etc. De flesta mammor försöker att hålla en öga på barnets tarmrörelser, men i det hektiska livet vi leder i dag, kan många arbetande mammor inte ens ihåg när de senast gick, låt Enbart barnet. Omdömen

Den enda gången en förälder känner barnet [tyvärr barn inte tror att ha en avföring på en daglig basis är viktig, och de ofta skjuta upp det att gå spela med sina kompisar] är med en tarmproblem [särskilt före tonåren] är när barnet går från sin mat, främst på grund av barnet känns för obehagligt och börjar göra alla typer av ursäkter till varför de inte vill äta. Omdömen

Orsaker till förstoppning hos barn

En hög fetthalt och låg fiber diet är en av de främsta orsakerna i förstoppning, barn som kommer in från skolan raid kylskåpet för de enklaste livsmedel de kan hitta [tyvärr dagar stanna hemma mammor har länge gått]. Dessa livsmedel innehåller i allmänhet en mycket mjölk och andra mejeriprodukter [vänster över pizza, ost, yoghurt, etc]. . Även om föräldern gör att det finns äpplen, apelsiner och andra frukter finns, kommer barnet i allmänhet bortse från dessa för en snabbare snack Omdömen

För att motarbeta denna vana av barnets prova dessa få ändringar:

* få låg fetthalt eller sojamjölk, är det mindre constipating än oskummad [begränsa barnet om möjligt till ett glas om dagen, rekommenderas inte för barn under 2]
* se till att det finns färsk apelsin tillgängliga vid alla tidpunkter [berikade med kalcium som barnets mejeriintag nu kommer att vara begränsad]
* hitta och köpa några höga fiber snacks Omdömen * öka mängden fiber och kli i frukostflingor du köper
* försöka få en mängd olika fruktjuicer [uppmuntra barnet att istället dricka dessa]
* försöka uppmuntra dricka mer vatten Omdömen

Följande livsmedel tros vara toppande och bör begränsas:
[inte göra dessa lätt tillgängliga för barn] Omdömen

* ost, yoghurt eller glass Omdömen * pommes frites Omdömen * bearbetade livsmedel Omdömen * fettrik mat Omdömen * vitt ris
* kokta morötter

Vissa mat och dryck som kommer att bidra till att förhindra förstoppning:
[uppmuntra barnet att konsumera dessa i stället för godis och skräpmat]

* frukter som du kan konsumera utan att ta bort hud - druvor, äpplen osv
* frukter med hög vätskehalt - vattenmelon exempelvis
* katrinplommon eller fikon - färska eller torkade Omdömen * russin
* fullkorn bröd, kex eller rullar
* råa grönsaker Omdömen * kli muffins Omdömen * popcorn
* veggie soppa Omdömen

Försök att uppmuntra ditt barn att låta dig veta när hans tarmar har flyttat [bara inte vid matbordet] eller när hans mage är känna obehag. Genom att få barnet att öppna upp om hans tarmar kommer du att rädda dig själv och barnet en hel del stress. Var inte rädd för att använda en pall mjukmedel, som att försöka bota förstoppning genom enbart diet kan ta några månader, och vi behöver för att lindra barnets obehag så fort vi märker det [så att han är inte obekväm eller rädd för att äta de nya livsmedel som du försöker att främja] Omdömen

Kom alltid ihåg - förstoppning kan vara en bakomliggande orsak till något allvarligare [om ingen förbättring görs av dietförändring] rådgöra med din läkare Omdömen  ...