Laktosintolerans -? Hur gör andra människor hantera sina symtom

Om du är som många av de 58 miljoner människor i USA som lider av laktosintolerans, kan symptomen vara uppriktigt sagt, oacceptabel. "Digestive obehag" inte riktigt beskriva situationen för vissa människor. Smärtor gas, uppblåsthet, kramper och rush-to-the-toaletten känslor är inte bara smärtsamma, kan de vara pinsamt. Det gör det svårt att prata med andra människor om hur de handskas med de problem som orsakas av laktosintolerans – smärtor gas är knappast ett populärt ämne på cocktailpartyn! Omdömen

Så vad strategier fungerar för att övervinna symptom på laktosintolerans? Har du helt enkelt undvika att äta mejeriprodukter? Är det orimligt att tro att du faktiskt kan dricka mjölk eller äta livsmedel såsom glass och ost pizza igen? Vad sägs om produkter såsom Lactaid ® eller Lactagen ® ;?

Om du känner att du är den enda som letar efter svar på frågor om laktosintolerans, muntra upp! Miljarder människor i världen är i samma båt, drift på ett hav av mag sjukdom nöd. Lyckligtvis kan du vidta åtgärder för att lindra symtom på laktosintolerans. Här är svar på tre vanliga frågor:

• Ska jag undvika mejeri? Många människor prova detta, men det kan finnas hälsorisker inblandade. Laktosintoleranta personer som undviker mejeriprodukter kan inte konsumera tillräckliga mängder av näringsämnen, som kalcium och vitamin D. Dessa näringsämnen är vanligast i mjölk och andra mejeriprodukter. Inte få nog av dem kan sätta dig på en högre risk för att utveckla benskörhet, högt blodtryck, och kolon och bröstcancer Omdömen •. Vad sägs om att ta ett kosttillskott för att lindra laktosintolerans? Produkter som Lactaid lindra eller förebygga kost lidande som orsakas av laktosintolerans, så länge du kommer ihåg att ta dem varje gång du äter mejeriprodukter. Plus, en överraskande antal livsmedel innehåller mjölkprodukter, så du måste vara säker på att du vet när du konsumerar laktos Omdömen •. Finns det något sätt jag kan dricka mjölk, äta mejeriprodukter och undvika plågsamma magen frågor? Lactagen, ett dagligt program som hjälper att träna din matsmältningssystemet att bryta ner mjölkprodukter har visat anmärkningsvärd framgång under åren sedan den infördes. Utvecklad av ledande experter på laktosintolerans är Lactagen säker, alla naturliga, kliniskt testad och läkare godkänd. Omdömen

En av nycklarna till att upptäcka vad som fungerar för att eliminera symptom på laktosintolerans för dig är genom att lära från av andras erfarenheter. Kolla bloggar, Facebook och Twitter där laktosintolerans är ämnet samt sajter som Lactagen.com. På Lactagen webbplats och andra, kan du dela idéer med andra människor som lär sig att övervinna laktosintolerans. Du kanske upptäcker att du inte behöver ge upp mejeriet eller må bra Omdömen  ..