Äta hälsosam Helt enkelt genom att byta ut X med Y

I motsats till vad du kanske tror, ​​äta hälsosamt behöver inte kräva en drastisk livsstilförändring. Du kan äta samma saker som du alltid äta - bara börja köpa en hälsosammare version av den. Har smak idéer substitutions som inte omfattas av listan? Känn dig fri att dela dem i kommentarerna nedan!

  • Byt komjölk med sojamjölk Omdömen
  • Byt kaffe med te Omdömen
  • Byt vitt bröd med fullkornsbröd Omdömen
  • Byt vitt ris med brunt ris
  • Byt glass med yoghurt Omdömen
  • Byt djurkött med veggie kött (ta mitt ord på detta - du skulle bli förvånad över hur övertygande och bra dessa saker är dessa dagar!) Review
  • Byt bearbetat socker med stevia eller honung Omdömen
  • Byt potatischips med grönkål marker Omdömen
  • Byt salt med havssalt Omdömen
  • Byt vanlig pasta med hel-vete pasta Omdömen
  • Byt kokta grönsaker med okokt, rå sallader Omdömen
  • Byt burk, krämiga soppor (vanligen innehållande MSG) med misosoppa Omdömen
  • Byt hela ägg med äggvita (äggulan kan vara används som en stor ansiktsmask)

    Bon appetit Omdömen  !.

    • näring

    1. Ayurvedic Nutrition - Är Prep Tid En Issue
    2. Smälta bort magen fett inom två veckor Använda The Diet Solution Program, särskilt magen fett ä…
    3. Ekologiska kryddor - Det säkraste att använda, Tastier Too
    4. Charkuteriprodukter Öka hjärtsjukdomar, diabetes och cancer Risk
    5. Sonoran Bloom Nopalea Fights Inflammation
    6. Mindful äta: Fyra Måste-Know Tips för att äta mer Mindfully
    7. Apelsiner: Mer än bara Vitamin C
    8. näring din kropp, näring din life.
    9. Är min diet gör mig illa
    10. Varför folk borde konsumera ingredienser som Torsken lever oil
    11. Acai Bär - Information och Facts
    12. Probiotiska-Rich Foods du bör äta More
    13. 6 enkla sätt att hjälpa din familj äter Healthier
    14. 13 Myter om kost Exposed
    15. Underlätta Kronisk inflammation med hälsosam mat Choices
    16. Är din mat Dead on Arrival?
    17. *** WILD LIVSMEDEL FÖR WISE KVINNOR ~ Del Two
    18. Säg Bye till fibromyalgismärta med hjälp Zyflamend
    19. Hälsosamma livsmedel - Att motivera Tidbit Beträffande Vanilla Beans
    20. För fem år sedan TheWorld första Frozen Donor ägg Bank baby var Born