10 Kick Acid tips för bra hälsa och balanserad Weight

Visste du att för mycket syra i kroppen kan orsaka viktökning? Eller, att hög protein “ viktminskning &"; dieter kan vara skadligt för din hälsa, på grund av deras höga halter av surhet? Även körtlar och organ som hjälper till att hålla vår ämnesomsättning stark kan börja felfunktion tack vare våra mycket sura kost och livsstil. Här är några av hälso byggnaden och vikt balansera tips från min bok, The Ultimate pH lösningen Omdömen:

1. Köp en säck citroner
Om du kör bara ett ärende i dag, gör det till en resa till din lokala hälsokost eller livsmedelsbutik för att köpa en säck med citroner. Ja, en säck. När du kommer hem, pressa saften av en halv citron i ett högt glas vatten och drick omedelbart. Detta steg hjälper dig att snabbt återställa din kropp kemi.

2. Ladda upp på H ² O
Drick minst 8 fler koppar vatten hela dagen, helst med citronsaft till varje. Citronsaft bryter ner surt avfall i kroppen och återställer ditt blod och vävnader till svagt alkaliska nivåer. Omdömen

3. Andas djupt
Ta några djupa andetag. Syre kommer inte bara att vitalisera din hjärna, men det kommer snabbt att bidra till att balansera kemi dina celler - och friskare celler innebära en sundare kropp Omdömen

4.. Ta en promenad
Öka din syrenivåerna ytterligare genom sammanslagning upp och beger dig ut för en rask promenad. Motion hjälper till att snabbt syre din kropp. Mer syre i blodet betyder dess bättre rustade att utfodra alla organ och vävnader, vilket ökar energi, mental klarhet och stämningar. Omdömen

5. Vänd dig till Peppermint Tea
I stället för att nå för en koffein ryck från surt kaffe eller cola, dricka pepparmint te. Forskning visar att pepparmynta ger en snabb boost av energi som inte kommer att skicka din energi nivåer rasar några timmar senare. Omdömen

6. Äta dina Veggies
Gör grönsaker i fokus för din lunch och middag måltider. Om du absolut hatar broccoli, inte ta ut det på hela veggie riket. Vem skulle inte njuta av några läckra sweet potatismos eller rika guacamole? Omdömen

7. Ta en Almond Break
Snack på råa, osaltade mandlar varannan timme. Inte bara är de laddade med kalcium, magnesium, protein och andra viktiga näringsämnen, deras höga fiber och proteinhalten hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.

8. Smoothie Nation
Njut av en läcker smoothie i stället för en söt mellanmål eller frukost. Börja med några mandelmjölk och tillsätt frysta bär, en halv fryst banan och en rågad tesked av grönt pulver som korn juice, spirulina, chlorella, vetegräs eller annan grön kosttillskott.

9. Go Green
Ät minst en stor sallad en dag men se till att undvika färdigköpta förband full av härskna oljor, konserveringsmedel, tillsatser och socker. Omdömen

10. Ta en Cue från vegetarianer
Skär ner på köttkonsumtionen. Välj bönor, fisk, eller råa nötter eller frön i stället för syrabildande kött. Lägg bönor till soppor, gryta, chili eller wraps, eller göra dem till läckra nedgångar för en fiberrik, hög proteinhalt, hög näring energikälla. Omdömen

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAc är CNC
en bästsäljande och sex-tiden bok författare, vars arbeten inkluderar: The Life Force dieten, The Ultimate pH Solution, 4-Week ultimat Body Detox Plan, The Brain Wash, och Healing Skador Natural Way . Hon är doktor i naturmedicin, doktor i akupunktur, holistic nutritionist och energimedicin utövare. Hennes arbete har varit med i /på: Kvinna värld, först för kvinnor, Dr. Roizen s DU: Instruktionsboken radioprogram, Gaiam Life, Yahoo! Shine, och The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Omdömen