Kan du stoppa sockersug permanent?

Kan vi kontrollera våra sockersug permanent? Svaret är ett absolut ja! Omdömen

Den viktigaste aspekten av vår hälsa bestäms av de livsmedel vi väljer att äta. Vi är mitt i den största hälso- och sjukvårdskrisen att träffa den moderna västvärlden – fetma. Vad som är ännu mer oroande är det faktum att det nu räknar med att över 30 procent av nästa generation kommer att utveckla diabetes någon gång i sitt liv. Många av oss dör och lider i onödan på grund av bristande kunskap. Hur vi väljer att leva våra liv är en avgörande faktor för hur inte bara längden på våra liv, men också vår livskvalitet. Omdömen

De högförädlade livsmedel vi konsumerar i dag är ett av de främsta skälen till att vi är inför fetma och diabetes epidemier.

1981 släppte Dr David Jenkins en studie där han jämförde blodsockernivåer efter intag av en viss kolhydrater till dem efter intag av en livsmedelskontroll (glukos). Från de resulterande skillnaderna i blodsockernivåer uppstod begreppet “ glycemic index och ". Han gav glukos ett glykemiskt index på 100 och alla andra livsmedel testade knöts baserat på hur mycket de förhöjt blodsocker. Hans slutsats var chockerande, eftersom han fann att komplexa kolhydrater som bröd, ris, spannmål och potatis faktiskt spetsade vårt blodsocker mycket snabbare än bordsocker. Omdömen

Ytterligare studier har visat att 85 till 90 procent av de kolhydrater som vuxna och barn äter i dag i USA och Kanada är högförädlade och hög glykemisk som har fått oss att upprepade gånger spik vårt blodsocker och så småningom bli mycket mindre känsliga för vår egen insulin. Därför är insulinresistens som har utvecklats eftersom vår dålig kost och brist på fysisk aktivitet den primära anledningen till att vi lever i en fetmaepidemin. Dessutom har studier också visat att 25 procent av den vuxna befolkningen har fullskalig insulinresistens och ytterligare 25 procent är på god väg att utveckla den. För det medicinska samfundet har definierat den här typen av hälsoproblem som “. Metabola syndromet &"; Dessa individer utvecklar högt blodtryck, ökad blodproppar, betydande viktökning och löper stor risk att utveckla hjärtsjukdom och diabetes. Omdömen

Tyvärr, när detta inträffar, kan du inte bara börja åldras mycket snabbare än vad du borde, men du också få en ovanligt mycket vikt runt mitten som du bara kan &'en; t förlora. Du börjar hålla fast vid fett som en svamp håller på vatten. Detta är alla resultatet av en underliggande motstånd mot ditt eget insulin. Omdömen

Hur du tar kontroll över din sockersug permanent? Omdömen

Som jag började var med denna 5 DAY RESET program som återställer din kropp metaboliskt så att du får bort sockret berg-och dalbana. För ytterligare information besök http://www.nataliediroma.usana.com Omdömen

Och jag lärde mig att laga mat som innehåller bra, lågt glykemiskt kolhydrater tillsammans med bra fetter och proteiner. När du kombinerar en hälsosam kost med en blygsam träningsprogram och högkvalitativa kosttillskott, ger dig själv absolut bästa chansen att skydda din hälsa och bibehålla en hälsosam vikt Omdömen

Här är min.
SIX TIPS TILL BREAKING KOLHYDRATER ADDICTION Omdömen

1. Välj lågt glykemiskt livsmedel när man planerar måltider och äta mellanmål.
2. Få massor av fiber med dina måltider för att hålla blodsockret stabilt. Omdömen 3. Drick mycket vatten och undvika läsk och söta drycker juice.
4. Se till att du får massor av protein med varje måltid. Omdömen 5. Ta en god kvalitet vitamin- och mineraltillskott.
6. Få minst 15-20 minuter av intensiv träning varje dag. Omdömen

Lär dig mer om socker känslighet och sockerberoende kommer att ge dig ett nytt perspektiv som tar bort de negativa tankar du har om du äter. Omdömen

Du kommer att förstå att din kropp kemi svarar på socker och vissa kolhydrater (som bröd, flingor, läsk, pasta, ris) annorlunda än andras Omdömen

Goda nyheter -. du kan börja tjäna känsla av dina beteendemönster idag!

Läs mer om socker känslighet och ansluta sig till oss för 5-dagars RESET program och stödjas varje steg på vägen! Omdömen

Besök http://www.nataliediroma.usana.com eller e-post mig på
[email protected]
.