Hälsa på varje Age

Under åren på grund av stress, föroreningar, ohälsosam livsstil och oregelbundna sömnmönster människor inte längre friska efter att de fyllt 30. Fall av Hör attacker nu rapporteras där patienterna är så unga som 26. Knä och ryggproblem har blivit ett vanligt inslag bland arbetarklassen på grund av dåliga arbetsställningar och mycket lite eller ingen fysisk aktivitet. När man blir äldre, bara problemen förvärras. Vid en ålder av 50 mest belastas med sjukdomar som benskörhet och diabetes. Efter en person passerar en viss ålder, blir det viktigt för dem att konsumera alla nödvändiga vitaminer och mineraler och få regelbunden motion för att hålla hälsoproblem i schack.
Vid en ålder av 40 personer skulle ändå vilja tro att de är så lämpligt som de var vid en ålder av 25. Detsamma gäller när de passerar 50. verkligheten är långt ifrån vad de uppfattar. De flesta hälsoproblem vi börja erfarenhet efter 50 års ålder är i själva verket inte åldersrelaterad. De och' re vanligtvis orsakas av glömska eller icke användning av kroppens muskler och leder. Nyligen genomförda studier har visat att inaktivitet fördubblar risken för vår förmåga att vara mobil när vi åldras. Å andra sidan, har kraftig aktivitet motsatt effekt. Regelbunden motion har visat att visa markerade förbättringar i kognitiva aktiviteter och hjälper till att hålla sjukdomar som minnesförlust i schack. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen och fördröjer åldrandet. Å andra sidan en ohälsosam kost och oregelbundna sömnmönster orsakar trötthet och ett försvagat immunsystem. Ständigt vara i en mycket stressig miljö är ansvarig för många kvinnor som närmar sig klimakteriet så tidigt som vid 30 års ålder Review, en kost rik med färska grönsaker, frukt, antioxidanter och vitaminer inte bara förbättrar din hälsa, men också öka din livslängd. Livsmedel rika på järn som bladgrönsaker, svart rem melass och bönor är viktigt för kvinnor, där zink och selen rika livsmedel hjälper män bibehålla en hälsosam prostata. Nötter, frön, torkad frukt och fullkorn poster är en bra näringskälla. Vitamin D, kalcium och magnesium är viktigt att konsumera för att bibehålla bentätheten. Andra viktiga kostkomponenter för att hålla sjukdomar som demens vid bukten är fettsyror som finns i livsmedel som innehåller bra fett som fullkornsbröd, fet fisk, lin och hampafrön och ost. Sojabönor bidrar till att minska i vikt och bibehålla en hälsosam matsmältningssystemet tillsammans med styrning av humörsvängningar och värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet.
När vi blir äldre, upprätthålla god hälsa ladorna mer och mer betydelse. I våra upptagen scheman kan vi inte alltid hitta tid till att omfatta alla viktiga vitaminer och mineraler i vår dagliga kost. I sådana fall ett hälsosamt alternativ är konsumtionen av kosttillskott på artister som Hexagon och' s Geria Gold Review eller Ostreio- Bioflex. Dessa tillägg hjälpa överbrygga klyftorna för när vår näringsintag har lidit. Det hjälper oss att rätta till de misstag som vi har gjort tidigare och säkerställer att vi har en sund och sjukdomsfria framtid. Konsumtionen av dessa tillskott efter en viss ålder blir viktigt eftersom våra kroppar kräver lite hjälp för att kunna klara av den ohälsosamma miljö vi lever i. Börja innan det är för sent, vända åldrandeprocessen genom att helt enkelt konsumera ett tillägg som bäst passar dina behov
 .;