Bästa idéer för Barn fitness

Kid &'; s fitness program expanderar i snabb takt på webbplatser och i gymnastiksalar. Fångst ord som &'; HIIT utbildning och' och &'; Integrerade maskiner &"; är lockande barn till barn och' s fitness program. Problemet uppstår när unge &'; s fitness program blir monotona eller repetitiva utan någon sort eller stimulans. Kid &'; s kondition är inte en stagnerande process. Kid &'; s kondition ständigt förändras och utvecklas och kräver innovativa idéer och kreativitet från utbildare och tränare för att hålla barnen fascinerad och engagerade. Kid &'; s lämplighet bör omfatta grundläggande process i alla träningsprogram med en uppvärmning, stretching, program, svalna och ytterligare sträckning. Det viktiga är hur man utveckla och integrera dessa grundprinciper i ditt barn och' s träningsprogram. Kid &'; s lämplighet bör inriktas på gruppaktiviteter i en stilinställning spel där utmaningarna är inställda och uppnått. Barn svarar bäst när de utmanas på ett roligt och interaktiv miljö Review, en andra nyckeln till lång livslängd med barn och' s. Fitness program är de miljöer som skapas för barnen. Barn svarar bäst när de är visuellt stimuleras; så använder massor av färg. Exempel kan innefatta färgglada utrustning, flerfärgade bollar och mattor samt stimulerande utomhusmiljöer. Utbildning barnen i parken ger en annan stimulans till att utbilda barnen på stranden. Kid &'; s kondition kan använda dessa stimulerande miljöer för att också ge utmaningar och motstånd som behövs för att få ut det bästa av the kid &'en; s fitness program. Till exempel ett barn &'; s träningsprogram på stranden kan utnyttja av vatten- och sanddyner med införandet av spel eller reläer som använder konturerna av sand eller motståndet i vattnet Review, en tredje nyckel barn fitness krav. den entusiasm som visas av tränare /coach. En entusiastisk tränare /coach ger enheten för barnen och gör deras barn träningsprogram spännande och stimulerande. Det finns inget värre än en platt tränare /coach. Barnen vill bli inspirerad och vet att de kan uppnå mål som är realistiska och i rätt tid. En unge och' s träningsprogram måste införliva mål som kan uppnås kollektivt bland hela gruppen, men inkluderar också några individuella mål för varje barn. Om du sätta upp mål som är för hårt eller mål som tar för lång tid att uppnå, kommer du att förlora intresset för ditt barn och' s träningsprogram mycket snabbt. Det bästa du kan göra är att be dina barn. Har samtal med dem om deras kondition, vad de kan göra och vad de kan &'en; t gör, vad de tycker om att göra. Genom att göra detta du bygger en profil av dina barn som gör att du kan ge en bättre mer stimulerande barn träningsprogram Omdömen  ..