*** Sommar Törst släckare-Cool Drinks

Recept 1.

Vattenmelon Lemonade

4 stora citroner
3 koppar filtrerade vatten
1 dl socker eller sockerersättning Omdömen 8 koppar seedade och kubik vattenmelon Omdömen

Förberedelser:

1. Tvätta och skala citroner använder en grönsak skalare att avlägsna band; juice citroner få om 1-1 ½ koppar
   

   Omdömen

2. I en medelstor kastrull, tillsätt vatten, socker och citronskal rör om och värm på medelvärme tills sockret löst sig. Ta bort från värmen och låt den svalna i 20 minuter vid rumstemperatur. Rör i citronsaft och häll denna blandning i en gallon burk eller kanna
   

   Omdömen

3. Blend eller mos 8 koppar vattenmelon tills mycket smidigt. Sila genom en sil eller cheesecloth. (Du kan behöva göra detta i omgångar).
   

   Omdömen

4. Lägg vattenmelon juice i samma behållare med citron sirap. (Du bör ha about10 koppar)
   

   Omdömen

5. Strain vattenmelon saft att göra citron remsor.
   

   Omdömen

6. Servera i glas med massor isbitar och vändningar av kiwi eller citron.
   

   
   

   Recept 2.
   

   Södra Flare
   
   

   Grapefrukt och Orange
   

   2 koppar röd grapefruktjuice Omdömen ½ kopp apelsinjuice Omdömen 2 - matsked socker Omdömen 1-pint ginger ale Omdömen Kombinera ingredienser, lägga ale sist, och servera genast över krossad is i höga glas. Garnera med fjädrar av mynta och fyllda Oliver Omdömen

   HÄLSA FAKTA
   

   Science First. Grapefrukt är:
   

7. Rik på vitamin och fibrer Omdömen
8. Kolesterol gratis
   
9. En bra källa till vitamin A Omdömen
10. Fat gratis Omdömen
11. innehåller över 200 mg. kalium
    
12. 100% av deras vitamin A är betakaroten
    

    Serveringstips:
    

    För bästa smak, tjäna saft och sektioner kylda och i glas.
    

    Recipe3
    

    [INDULGE] ORANGE-SWEET sommarsallad
    

13. 1 kopp rosa grapefrukt
    
14. 4 koppar slits blad sallad Omdömen
15. 1 tsk färsk eller torkad mynta Omdömen
16. ¼ kopp poppy betningsOmdömen
17. ¼ kopp pecan halvor, rostat
    Kombinera de 3 första ingredienserna i en salladsskål; kasta. Lägg dressing och blanda väl. . Rosta pekannötter: Grädda i 300 grader ca 10 minuter under omrörning
    Besök: www.hopenutriservices.com att ladda ner gratis erbjudande och få nyhetsbrev varannan vecka som bonus Omdömen. .