Pilates Machines

Pilates har blivit den nya flugan inom hälsa och fitness, och av goda skäl. Fördelarna är ökad styrka, balans och snabbhet. Förutom att öka grundläggande styrka och minskar rygg- och nacksmärtor. Den vanligaste bit av utrustning som används i Pilates är Pilates Machine.

Pilates maskinen är i princip en bädd på räls, förbunden med en serie av fjädrar för resistens. Du ligger på rygg på sängen, och utföra benövningar använder baren och arm övningar med hjälp av linor och remskivor. Maskinerna skapades av Joseph Pilates i början av 1920 och' s som ett sätt att hjälpa rehabilitera skadade soldater på sjukhus. Han skulle ansluta fjädrar och linor till sängar, och soldater skulle övningar medan de skadades, påskynda sin återhämtning. Omdömen

Pilates maskinerna är mångsidiga. Det finns bokstavligen hundratals arm, ben, nedre delen av ryggen och buken övningar som kan utföras på sängar. Det finns många produkter som finns på marknaden, och de har blivit ganska överkomligt under de senaste åren. De kommer med en instruktions-DVD och maskinen. Det är lämpligt att ta några övervakade klasser av en utbildad professionell innan övningarna på egen hand. Några av övningarna är utmanande och om inte rätt sätt kan leda till skador. Omdömen

Det finns många fördelar med maskinerna. Den första förbättras hållning. Du kommer att lära dig hur man kan stärka och engagera musklerna som krävs för perfekt sittande och stående ställning. Detta är avgörande för vem som helst med en dator eller prästerliga jobb. Nästa fördel är förbättrad kärna buken styrka. Detta kommer att bidra till att förhindra ryggvärk, eller lindra smärta om du redan har problem med nedre delen av ryggen. Du kommer att bränna fett och snabba upp din ämnesomsättning och har i allmänhet mer energi och mår bättre under dagen Omdömen

Eftersom maskinerna har kommit ut på marknaden, andra Pilatus och' s. Utrustning har utvecklats för att ytterligare öka de utmaningar som Pilates övningar. De omfattar Pilates ring, skum rulle och boll. Många Pilatus och' s. Studier införliva alla tre i pilates Omdömen

Om du är ett fan av Pilates och vill utmana din kropp vidare, är Pilates maskinen för dig. Det kommer att vara den perfekta progression från dig nuvarande matta rutin till nästa steg i Pilates övningar. Oavsett om du köper maskinen eller fortsätta med matta Pilates alltid komma ihåg att hålla sig friska och försöka motionera minst 4 dagar i veckan under en halvtimme Omdömen  !.