Alternate näsborre Breathing

Dr. Oz delas med allmänheten i januari, en show på den teknik för alternativa healing som ingår Reiki och alternativa näsborre andning, sanskrit Anuloma Viloma. Omdömen

Alternativ näsborre andning är för att balansera vänster och höger sida av hjärnan. Den vänstra sidan av hjärnan är för logiskt tänkande och den högra sidan är för kreativitet.

Den optimala nyttan av kreativitet förstärks och den vänstra sidan förbättras med logiskt tänkande genom alternerande näsborre andning. Det är inte den enda andningsteknik som används i yoga för denna typ av förmån. Omdömen

Det finns en yogiska ställning för tillämpningen av denna teknik som kallas Vishnu Mudra. Du kan sitta på golvet eller en stol om det är mer bekvämt. Du använder din högra hand, tummen, ringen och lillfingret http://www.abc-of-yoga.com/pranayama/basic/viloma.asp. Du placerar din vänstra hand, handflatan uppåt i knät eller knä Omdömen

1. Det finns en andnings rytm eller förhållande som används som är 2:. 8:. 4 Omdömen 2. Gör andas till räkna av 4 genom att hålla höger näsborre stängd med höger tumme. Omdömen 3. Håll andan stänga båda näsborrarna (ringen och lillfingret stänger vänster näsborre). Håll andan i 16 punkter. Omdömen 4. Andas ut genom att ta bort tummen från höger näsborre och räkna till 8 när du andas ut. Omdömen 5. Upprepa genom att andas genom höger näsborre, samma procedur. Omdömen

Du kan hålla den här omgången av andning så länge du vill, men till att börja med, prova tre (3) ronder. Omdömen

Fördelarna med Anuloma Viloma leder till en lugnare sinne, ett lyckligare disposition och mer klarhet, mer syre till hjärnceller vilket gynnar hela kroppen och mer logiskt tänkande. Du ger dig själv mer ström när du tillåter dig själv att veta att du tar kontroll över ditt liv, ditt välbefinnande, din hälsa http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html. Omdömen

"Andning är bron mellan kropp och själ därför Pranyama med hjälp av sinnet minskar kroppsliga stress. Denna teknik saktar pulsen genom att lära hjärtat att ta mer syre i en kortare tid." - Professor Yogi Bharat Gajjar, http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html. Denna teknik hjälper till att kontrollera ilska också. Omdömen

Dr. Oz är en av de många på vår planet att hjälpa världen att bli medvetna om att de har behörighet att förändra sina liv genom att göra klokare val, och låta förändringar till det bättre i sina erfarenheter och för deras familjer. Omdömen

Tack för era kommentarer. Jag ska svara om du gillar Omdömen  ..