Oh Well Mantra

Jag har en vän som heter Annie. Hon var min rumskamrat två gånger (!) På college. Under andra gången, insåg jag att hon var en naturlig född yogi, ingen praxis behövs Asana. Omdömen

När hon gjorde sina läxor, gjorde hon det. När hon tittade på TV eller goofed av eller vad som helst, gjorde hon det också. Hon var inte orolig läxor när hon spelade, eller ville spela medan hon arbetade Omdömen

Hon lärde mig också hennes hemliga mantra som jag tycker fortfarande om. ". Jaha" Omdömen

Du kan lägga den i slutet av alla eventuella straff för en super-yogiska effekt. Omdömen

1. Jag lämnade lamporna på i min bil och nu kommer det inte att starta och jag har ingen tid att flytta det, jaha. Omdömen 2. Jag missade tåget och nu ska jag vara sent, jaha. Omdömen 3. Jag kan hålla en Handstand längre än någon annan, jaha. Omdömen 4. Jag förlorade $ 20 dollar, jaha. Omdömen 5. Jag åt för många kakor, jaha Omdömen

Prova det, och märker om du känner dig lite jämnare, och lite mindre som att hålla på Omdömen

För en fysisk praxis, prova det här..: gå till stranden och skopa upp och handfull sand. Låt sanden faller genom dina händer tillbaka på stranden. Plocka upp en annan skopa sand och låt andra scoop faller genom dina händer tillbaka till stranden. Fortsätt så många scoopfuls som det tar tills man inser att här är en oändlig mängd sand för dig att ösa och släpp, precis som ditt liv!

Eva Barash Omdömen

livingroomyoga.com
.