Ilska är en ond cycle

Befria dig av ilska kan låta lätt att vissa människor men det tar mycket mer än att läsa en bok eller ta en klass för att verkligen leva ilska fritt. Ingen kan göra det åt dig, så man mustn, &'; t titta utanför sig efter lösningar utan söka inom i stället. Det största problemet är att ilska är en ond cirkel. Låt mig förklara. Om en individ är arg, oddsen är att personen inte vill prova något nytt. De skylla på andra saker som är deras eget fel och tror att de vet allt de behöver veta. (Jag var en av dessa människor i årtionden). Om en person är ovillig att prova nya saker och tror att de “ vet allt &"; redan, kommer den personen miste på att försöka just det som kan befria dem från deras ilska. Om du inte &'en; t prova något nytt du segrade och 'en; t bli av med din ilska och om du är arg du segrade och 'en; t vill prova något nytt. I tillägg till detta (om det weren &'; t illa nog) en arg ögonblick leder till en annan arg ögonblick. Ilska doesn och' t fixa saker det leder bara till mer ilska. Ilska är som eld, det sprider sig om inte släcka snabbt och effektivt. Ilska är beroendeframkallande. När du har varit arg år efter år av ditt liv, kommer du att känna obekväm och obekväm när du äntligen göra det för ännu ett par dagar utan att vara arg. Vid något tillfälle, kan du även vill gå tillbaka till att vara arg, eftersom det är där du känner dig bekväm. Och det &'; s cykeln: ilska är beroendeframkallande, leder till mer arg stunder och gör det nästan omöjligt att prova något nytt. Om du kan räkna ut hur att bryta cyklerna, hittar du ett slut på din ilska. Vid något tillfälle, kanske när du träffar din all-time-low eller “ rock-botten, och" du och' ll vara villiga att göra vad som helst och allt som krävs för att gå vidare, växa och framsteg som en människa. Vid något tillfälle, du och' ll måste spara ditt eget liv genom att vara flexibelt och öppet sinne. Tänk på att definitionen av galenskap är att göra samma sak om och om igen, förväntar sig olika resultat. Man kan inte göra framsteg när man vägrar att förändras. Många människor tycker inte om förändring. Jag säger och" Bring it on &"!; Förändring är nödvändig och du kan även hitta dig som förändringen bättre än “. Det gamla sättet &"; Så om du är arg, undrar varför du kan &'en; t kasta dessa hemska tankar och känslor, försök, ingen snarare våga, att göra något nytt. Om det spelar och' t-arbete, prova något annat. Men fortsätt tills du inte hittar det en metod att en strategi som hjälper dig att leva ilska fritt. Tvinga dig själv att bryta den onda cirkeln. Det isn och' t lätt. Ingenting i livet är värt att kämpa för är lätt. Men om du vill det illa nog, du och' ll hitta ett sätt. Den spännande nyheten om detta koncept är: en dag ilska fritt kommer att leda till två och två kommer att leda till tre och så vidare. Idag, jag vet att ju längre jag går ilska fritt, desto mindre troligt är jag arg i första hand. Kronisk, unyeilding ilska kan vara ett symptom på depression eller någon annan form av psykiska funktionshinder. Skäms inte eller generad, det är inte ditt fel. Du inte gå till Wal-Mart och köpa en låda med bipolär eller antisocialt beteende. Psykisk ohälsa beror på kemikalier i hjärnan och en del ilska kan bero på "orealistiska förväntningar" av dig själv och andra. Ilska är inte på grund av att bara en sak, men oftast många faktorer kombineras. Det är upp till varje individ att en, erkänna att de har ilska frågor och två, gör allt för att bli av med det så det inte hålla förstöra dina relationer. Mycket frid och lycka till er alla Omdömen  ..