Avlyssna ilska innan det Begins

Vi blir arga. Det är en normal del av vår mänskliga erfarenhet. Ilska är varken fel eller dåligt. Som med alla känslor, tjänar ett värdefullt syfte och i detta fall varnar oss för att något är fel och behöver vår uppmärksamhet för att korrigera. Det är hur vi väljer att uttrycka och använda den som avgör om det blir en positiv kraft i vårt liv eller en destruktiv en.

Människor ibland agerar olämpligt: ​​de respektlöshet oss eller kan bara vara vanlig innebär ibland. Det är inte ovanligt att ta personligt brott att deras oförskämd beteende och svara med vrede. Detta är dock skapats av egot att egennyttiga del av den mänskliga erfarenheten som värderar jaget framför allt och skapar en fabricerad uppdelning av mänskligheten genom att tilldela falska värden till enskilda individer.

Ego motiverar en fientlig reaktion genom att bedöma och märkning av "felande" parti som en idiot, okunnig, otäckt, etc. Genom devalvering dem blir det lättare att reagera med aggression. Men en arg fördelar svar varken gärningsmannen eller objektet. Så hur kan man svara på det felaktiga doer

För flera år sedan, jag reser söderut på en stor landsväg. En kommande kanna handtag gav tillgång till norrgående körfält där jag behövde vara. Till dem som inte känner till denna korsning, kan tur vara förrädiskt. Skona dig förvirrande detaljer, som jag fortsatte att komma in i norrgående körfält, en drivrutin till höger om mig gjorde en skarp olaglig vänstersväng skära mig och nästan orsaka en kollision. En snabb tuta varnar honom till sitt misstag ledde till att han ger mig fingret (nej, inte tummen upp). Omedelbart kände jag en våg av ilska! Hur vågar han respektlöshet mig! Han är den som begått överträdelsen. Om det inte vore för min snabba reflexer det skulle ha varit en olycka och han skulle ha varit helt fel! Vi fortsatte upp på motorvägen, han i ledningen, jag direkt bakom honom. Jag kunde se hans ilska blir mer intensiv när han glodde på mig i hans backspegel, påfluget okontrollerat medan fäktar med armarna som en gorilla banka myllrande myggor. Jag sa ingenting. Jag gjorde ingenting. Jag bara observerats. Och ju längre jag gjorde, desto mer kände jag sorg för honom. Vad kan möjligen vara på gång i sitt liv som skulle orsaka en sådan allvarlig och långvarig reaktion över en relativt liten incident?

I mitt arbete på misshandlade kvinnojouren hade jag en kund tidigt som mycket motvilligt gick min ilska förvaltning klasser på måndag kvällar. Hon var helt klart missnöjda att vara där och varje vecka gjorde det uppenbart av hennes passiva /aggressiva beteenden. Jag blev irriterad och något förolämpade. Jag behövde för att tala med henne och beslutade att ge mig en vecka att noggrant välja mina ord, att låta henne vet exakt hur upprörd jag var med henne. När den ödesdigra kvällen kom, närmade jag henne men omedelbart kände en förändring i hjärtat. "Vill du äta lunch med mig på ons", frågade jag? Hennes ansikte mjuknade i ett leende när hon svarade: "Ja, tack." Två dagar senare, när vi satt över skivorna på grillad kyckling och sallad, avslöjade hon sin mycket smärtsam historia att förlora sin man och så småningom allt de ägde. "Jag kom till detta skydd med något annat än en liten påse med kläder. Jag förlorade allt och jag är livrädd om vad som kommer att hända med mig." Rädsla manifest som ilska - klassiskt fall.

Vad jag lärt mig från båda dessa erfarenheter var helt enkelt en förstärkning av det jag har känt och undervisat i år: bakom allas uppfattas olämpligt beteende ligger olösta frågor av smärta, ensamhet, rädsla, osäkerhet, förlust, etc. Ego tar personligt brott att ett uttryck för deras lidande; ande försöker förstå och lugna den. Det kallas medkänsla: förmågan att känna en annan persons smärta i kombination med en uppriktig önskan att lindra den. Jag kan välja att bo i ego och svara med vrede. Eller jag kan leva autentiskt, som Ande, och välj välvilliga svar av medkänsla. På så sätt, ilskan yttrar aldrig och cykeln av ilska är bruten. I varje ögonblick förändrades Gud mitt hjärta och jag fick möjlighet att få helande till dem som skadar. Och vad mer privilegium i livet är det än så här?

"Var snäll mot alla du möter för var och en kämpar sin egen kamp." ~ Plato

Beställ The Secret sidan av ilska, Second Edition eller den stora sanningen @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html Omdömen

Lyssna på tidigare visar på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Följ mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+ Omdömen.