Vad gör du om du har allt men är fortfarande orolig eller Depressed

När Jag råder folk med depression och ångest, de säger ofta att de inte förstår varför de känner sig deprimerad eller orolig. Människor som har ett bra jobb, en bra kärleksfull familj, och tillräckligt med pengar bli förvirrad över sina känslor. Följdriktigt de inte får någon sympati från sina vänner eller familj eftersom de inte förstår det heller. Klienten känns då skyldig för att känna sig deprimerad och orolig vilket gör oönskade känslor värre. Omdömen

Det första du bör tänka på är att de kan ha en organisk problem eller en kemisk obalans i hjärnan. Depression kan orsakas av en brist på serotonin eller dopamin i hjärnan. Dessa naturligt förekommande kemikalier får oss att må bra. Om vi ​​inte har serotonin då de vardagliga uppgifter som vi utför, som att köra till jobbet eller betala räkningar skulle vara så deprimerande att vi skulle börja gråta vid tanken på att göra dem. Svårt deprimerade människor ofta uppleva detta. Utan dopamin vi aldrig skulle bli upphetsad om en semester, en utekväll, eller goda nyheter. Om detta händer dig kan du behöva medicin. Ångest kan orsakas när vissa kemikalier som inte är avstängda och hjärnan fortsätter att producera dem, följdriktigt du inte lugna ner från ångesten. Omdömen

Kanske överraskande, kan det finnas negativa aspekter av att ha vad du vill. Ångest, och även ilska kan öka när du startar ett nytt jobb om jobbet är stressande. Det kan öka när du har en ny baby eftersom du oroa deras vård och säkerhet. Ofta när du stöter på dina rädslor under en tidsperiod minskar de som du ofta ser att barnet är säkert och du mår bra på jobbet.

En anledning människor gå i terapi är att de har tvångstankar om potentiell fara (ångest) eller tvångstankar att livet är inte bra (depression). Kognitiv beteendeterapi hjälper dig att förstå varför du hålla fast vid de tankar, och fortsätter att känna sig deprimerad eller orolig. När du förstår varför du känner som du gör, stoppa dig känna skuld över det. Känna skuld kan förvärra depression. Omdömen

En annan utmaning när du känner dig deprimerad och orolig är att få människor i ditt liv att sluta ifrågasätta varför du känner så. Du får antagligen trött på att höra "Titta på allt du har, komma över det". Ibland din make kommer att ifrågasätta varför de inte gör dig gladare, då du mår sämre. Om du förklara att det är kemiska och du kommer att ta mediciner, eller din terapeut hjälper dig att det skulle kunna leda till förståelse. Om du är i terapi terapeuten kan uppmana dig att ta familjemedlemmar till sessionen för att hjälpa dem att förstå. NAMI är en organisation som har stödgrupper för familjemedlemmar att förstå psykisk ohälsa. Du är inte ensam om du har sjukdomen eller om någon i din familj gör Omdömen

Min hemsida är www.phenomenalmemory.com Omdömen  ..