Maryland Anger Management: Triggers

Att förstå dina triggers är en viktig del av Maryland hantera ilska class.The fråga är varför jag har en annan uppsättning triggers än vad du Omdömen

Allt går tillbaka till din neurologi? , det vill säga hur din hjärna fungerar. Den del av hjärnan som styr känslor är i grunden en minnesbearbetningsmaskin som arbetar i bakgrunden talar om för oss hur man ska bemöta situations.It gör en snabb kontroll av saker du har lagrat i minnet och frågar “ ha sånt här tidigare varit säkert? &" ;. Vi har alla olika triggers eftersom vi har alla haft olika negativa erfarenheter. Omdömen

Till exempel, John förlorar när Mary körs bakom vilken hon nästan alltid is.For John detta är inte några mindre irritant.He känner hon gör medvetet till “ få &"; him.Mary verkligen doesn &'en; t förstår vad big deal är, så hon springer sent, det &'; s lite irriterande men ingenting att göra en federal fall ur. Hon tror att han är en utmärkt kandidat för Maryland ilska förvaltning klass Omdömen

John &'; s. Vrede är bara toppen av ett isberg. Varje gång John finner sig själv väntar på Mary han i princip har samma konversation med sig själv om hur hon gör detta om och om igen och om hon verkligen älskade honom och hade någon respekt för honom att hon inte skulle göra detta. Omdömen

Love och respektera? Var kom det ifrån. När han är arg över att hon var för sent, John pratar aldrig kärlek och respekt. Dess alla om vad en hemsk människa hon är för att göra detta till him.Digging lite längre, vi reda på att John mor var alltid den sista att hämta upp honom från skolan och att han visste aldrig när hon skulle komma. Take hem budskap till John var att han inte var viktigt för hans mor och han undrade även om hon älskade honom lika mycket som de mammor som plockade sina barn i tid älskade sin kids.It gör nu meningen att en kvinna han älskar att är inte punktliga skulle vara en ilska trigger för John på grund av vad som hände med hans mamma. Omdömen

Det här är ett bra exempel på varför Maryland hantera ilska klass bör hjälpa dig att förstå varför din ilska management triggers är så kraftfull för dig
.  .