En Olika Anger Management Resources

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
. Omdömen

Vet du att ilska kan döda? Ilska tvingar ditt hjärta att pumpa blod snabbare, vilket gör dig mer benägna att hjärtattacker. Det gör också att du känner så stressad, och stressen kan sänka din immunitet. Det är också en av de vanligaste triggers till depression.

Men du don &'en; t behöva lida de negativa konsekvenserna av ilska. Du måste bara lära sig att hantera ilska på ett effektivare sätt. Lyckligtvis har du gott om resurser att använda:

Professionals

Du kan hantera ilska mer effektivt när du har professionell hjälp. Terapeuter och rådgivare, till exempel, kan ge dig flera bitar av information om ilska och ilska. De kan rätta till vissa myter, och de kan erbjuda dig en ilska screeningtest för att avgöra din nivå av ilska. Framför allt de kan föreslå de bästa terapi ilska.

Anger Management Klasser

När du &'; re diagnostiseras med okontrollerbar ilska, du och' att re normalt begärs delta i en hantera ilska klass. It &'; s som Anonyma Alkoholister, där du måste gå igenom program – aktiviteter och sessioner – som syftar till att hjälpa till att behandla, hantera eller till och med bota okontrollerbar ilska.

Din exponering för andra drabbade kommer också få dig att känna att du &'; re inte ensam i din kamp. Mest av allt du &'; ll inspireras av andra människor och' s berättelser. Om de kan slå det, sedan så kan du.

Subliminal Messages

Subliminal meddelanden kan finnas några dolda budskap, men i det här fallet, vi och' re prata om affirmationer. Affirmationer är effektiva kontrollen ilska och är säkra att använda tillsammans med mediciner eller andra terapier ilska.

Subliminal budskap som fungerar genom att trycka ditt undermedvetna. De ger positiva tankar, så att du och' ll känner sig mer delaktiga och motiverade att slå okontrollerad ilska. Vissa av dessa meddelanden kan vara följande:.. Omdömen

Jag kan gå bortom min ilska Omdömen Jag har makten att erövra min ilska Omdömen jag inte längre gisslan till denna negativa känsla.

Du kan hämta subliminal meddelande videor, subliminala budskap låtar och bilder. Du kan ladda ner MP3-filer och placera dem i din iPod eller mp3-spelare, så du kan lyssna på dem regelbundet.

Hypnos skolor

Ja, hypnos kan vara en sådan stor hjälp för personer som har att göra med ilska frågor. Hypnos lugnar ditt sinne och kropp. Mest av allt, och hjälper dig att komma in den grundläggande orsaken till din ilska, såsom trauma, rädsla, eller smärtsamma eller dåligt minne. Dessa skolor kan också ge dig med ytterligare material såsom böcker, tidskrifter och Internetlänkar så att du och' ll lära hypnos på egen hand.

Stödgrupper

Gå med i grupper ilska ledningsstöd. De skiljer sig från klasser, eftersom de kan vara informella. Några av de stödgrupper finns på nätet, medan andra är bara i ditt samhälle. I stödgrupper, du uppmuntra och utbilda varandra. Du ser också ut för varandra och hålla koll på de andra medlemmarna och' framsteg.

Om du det, du kan definitivt slå alltför mycket ilska. Men det &'; s kommer att vara tråkiga och svåra. Många gånger du &'; ll hitta dig själv gå tillbaka till din vanliga missbruk. Alltså måste du dessa resurser så att du kan bli av med det för gott Omdömen  ..