Från Stressad Smiling?

Har du varje utvecklat en huvudvärk eller magbesvär efter att ha en negativ eller stressande situation? Eller plötsligt fann sig själv att göra misstag, glömmer saker eller gå vägen ut ur vägen när du kör efter någon eller något har frustrerad dig? Har du negativa människor eller situationer i ditt liv? Eller är du den negativa påverkan på dina vänner, familj eller medarbetare. Negativ energi kan hålla som klister och orsaka skada stress i ditt liv. Omdömen

Hur gör de flesta människor hanterar stress som orsakas av negativa känslor?
1. Grejer dem inuti som kan skada oss och leda till sjukdom
2. Agera dem ut som i allmänhet få dem i trubbel med andra

Dagligt vi antingen plocka upp negativitet dumpas på oss av media och andra personer eller genererar det med våra egna tankar. Här är några roliga tekniker som hjälper dig hantera din stress i en lättsam sätt. Omdömen

1. Borsta bort … Ett av kännetecknen du plockar upp eller generera negativitet är känslan av extra vikt på dina axlar. Ofta är vi och' ve ombetts eller tillsagd att “ Knock att chip från din axel &"; eller till “ Borsta bort &"; när vi var upprörd över något. Jo det fungerar! Sen nästa gång du känner ur gängorna, nedtyngd av liv eller en negativ person som har dumpat sina grejer på dig helt enkelt lägga handen på axeln och borsta bort det. Upprepa på den andra sidan. Hallå! Don &'en; t borsta det på mig Omdömen

2!. Smile bort … Med vad jag lekfullt kallar “ FO &"; leende. Du vet den. Det är ofta fångad i de senaste bröllop eller examen bilder, riktad till fotografen efter femtielfte gången du har hört ordet, “ Smile &"!; För att fullända denna teknik helt enkelt bländning på din spegelbild i en spegel medan leende med munnen. Hallå! Du &';! Re ganska bra på att Omdömen

3. Visualisera bort … Helt enkelt ta en stund att föreställa en person som har irriterat eller upprörd du bär en löjlig outfit eller toalettpapper fastnat sin sko. Stanna med bilden tills du känner dig börjar att le. Nej, inte det leende! Tja, om ni insisterar. Hallå! Varför jag bär en clown dräkt? Omdömen

4. Pop bort … Använda bubbelplast, Visualisera någon och' s ansikte på varje bubbla när du pop negativitet bort. Om ensam, säger deras namn högt medan du pop hjälper också. Pop bort 2 eller fler personer samtidigt för att spara tid. Ja, Le medan popping kan uppträda. Lägg märke till hur dessa tekniker fungerar bra tillsammans. Hallå! Är det mitt namn du upprepa medan du pop? Omdömen

5. Spola bort … Perfekt för att hantera auktoriteter du kan och 'en; t konfrontera. Skriv namnet på personen som har upprört dig på en bit toalettpapper, släpp i toaletten och sedan svara på naturen och' s uppmaning. Du kan &'en; t låta bli att le när du ser att personen igen. Kan även användas spola bort saker som du don &'en; t som om dig själv. Hallå! Jag ser en extra kast eller två på din inköpslista denna vecka!

6. Pressa bort … Denna teknik fungerar utomordentligt väl för att förebygga Road Rage. Håll en Squeeze boll i bilen. Om du har haft en upprörande eller frustrerande upplevelse som har lämnat dig arg helt enkelt ta ut det på din squeeze bollen innan du slår på bilen. Ge det allt du &'; ve fick! Om du befinner dig bli arg igen under körning, Kläm igen. Hallå! Är det en av mina saknade bollar? Omdömen

När du gör en vana att använda ett eller flera av dessa tekniker på en daglig basis kommer du att hitta dig själv Leende mycket mer.

Åh, och don &'en; t glömmer att bära bekväma skor! Hallå! Är du ler på mig Omdömen  ?.