Ilska ledningskompetens: Att hantera Holiday Stress

När saker inte går det sätt vi planerat, är det normalt att känna sig arg, men när ilskan blir utom kontroll, kan några ledningskompetens ilska hjälpa. Detta är särskilt viktigt runt helgerna när humöret kör korta och tålamod bär tunna. Omdömen

När vi är riktigt arg, det är bra att komma ihåg att vi inte ser hela bilden. Vi fokuserar på de negativa aspekterna av den person eller situation och kan inte längre se de positiva. Att komma ihåg att vi inte har hela bilden kan ibland hjälpa oss att kontrollera oss och undvika en pinsam härdsmälta. Omdömen

Försök att undvika att reagera i stundens hetta och gå en promenad tills du lugna ner tillräckligt för att göra ett mer rationellt beslut. Gå en promenad kombinerar två styr ilska färdigheter: ger en frisättning av spänning genom fysisk träning och tid och utrymme som behövs för avslappningstekniker att arbeta Omdömen

En arg utbrott är sällan bara om den situation som utlöste den,. komma till roten av problemet. Vilka behov inte uppfylls? Omdömen

Öva effektiva kommunikativ förmåga är en viktig del av ledningens ilska. Ju mer du vet själv, desto bättre kommer du att kunna kommunicera dina egna behov och känslor till andra. Omdömen

Att lära empati är en av de mest effektiva färdigheter du kan lära dig. Om du kan föreställa sig vad den andra personens behov och känslor kan vara, även om de inte är effektivt kommunicera dem just nu, kanske du kan minska din egen ilska och deras samt. Omdömen

Fråga mer information lyssna på vad de har att säga utan att döma och validera sina känslor med egna ord. Omdömen

Under loven har vi ofta fler möten med människor som vi normalt inte interagerar med på en daglig basis. Det kan vara en utmaning men med några ilska färdigheter till vårt förfogande kan vi hålla saker under kontroll Omdömen  ..