Hantera ilska genom att se Unseen Cause

Liksom många terapiområden som handlar med emotionella problem, verkar ilska på ytan för att vara något annat än en förbittrad känsla. En person blir arg och vi antar antingen han har ilska ledningsfrågor eller det var något legitimt att framkallade svaret. Omdömen

Även hos personer som har svårt att hantera ilska, det är oftast något som utlöser det, oavsett hur irrationellt utlösaren kan uppfattas. Så i den här artikeln kommer vi att prata om alla de olika orsaken till ilska och de många sätt det framkallade hos människor. Omdömen

Men vi kommer inte att tala om uppenbara orsaker, som någon bryter mot din personliga utrymme eller innehav eller något dåligt händer. Vi kan alla överens om att detta är alla giltiga skäl, även för en person som sällan blir arg, för att bli arg Omdömen

I stället kommer vi att fokusera på inte så uppenbara triggers. de som satt oss utan att vi verkligen vara medveten om varför. Dessa är de osedda, dolda skäl som vi inte inser att få oss uppvärmd, askgrå, och upprörda. Omdömen

Nedan är 6 av de vanligare osedda orsaken till ilska
som kan kasta oss in i en brinnande emotionella tillstånd och en kort diskussion av varje. Genom att se vad som skiljer dig, kan du vara mer sansade när liknande omständigheter, så att du kan få ett bättre grepp om känslor. Omdömen

1. Överväldigad

Komma överväldigad är en av de främsta orsaken till ilska. Det framgår av människor som har svårt att hantera dag till dag påfrestningar i deras liv. De saknar förmåga att hantera stress, vilket får dem att bli överväldigad. Dessa överväldigande känsla få dem att känna instängd och osäker på vad du ska göra, så de surra ut. Omdömen

Dessa människor lätt skrika och blåsa sin topp på någon eller något, eftersom det är det enda sättet de vet hur man släppa bygg upp av överväldigad känslor. Omdömen

2. Repressalier

Att utöva repressalier mot en person som är arg på dig är en annan orsak till ilska. Reaktionen är ett direkt svar på någon blir arg på dig. Det är, får du värms av någon annan anledning än den omständigheten att någon annan är arg på dig. Omdömen

Detta är utan tvekan en försvarsmekanism reaktion på en annan persons frustration med dig, som du hotar ditt välbefinnande, i synnerhet Om du tror att det finns ingen orsak eller anledning till den andra personen att vara arg på dig. Omdömen

Om du är den typen som blir defensiv eller förolämpade lätt, du mer än sannolikt repressalier mot personer som är arg på dig med du blir arg själv. Problemet här är, när två repressalier arga människor komma in i det med varandra, konfrontationen kan och tenderar att eskalera till något farligt riktigt snabbt. Omdömen

3. Paranoid

Paranoia kan också vara en källa till ilska hos människor, särskilt de som känner att de håller på att tas tillvara. Dessa människor behöver inte nödvändigtvis behöver tas tillvara för att utlösa ilska, de behöver bara känna som om de är. Omdömen

Det är normalt för alla att bli upprörd om någon försöker att dra nytta av er, men paranoida människor går för långt. När en man ser en skylt, tecken, oavsett om det är rationellt, som tyder på att någon försöker dra en snabb one på dem, försvarar de sig mot de sårade känslor genom utbrott i ilska. Omdömen

Dessa människor oftast har förtroende frågor och låg självkänsla, vilket får dem att bli lätt förolämpade och förolämpade av andra människors handlingar, som de uttrycker genom ilska. Omdömen

4. Hotade

hotas är en stor trigger för människor. Detta är vanligtvis uppvisas när en åtgärd eller inställning går emot eller "hotar" någon. Hotet kan vara allt. Det kan vara en person, omständighet eller händelse som äventyrar vad någon har planerat eller vad de vill ha hända. Omdömen

Att någon blir arg av två skäl. Först kommer de att få upprörd för att inte få vad de vill, och andra, kommer de att använda ilska som ett sätt att spänna sina muskler för att ta tillbaka kontrollen över situationen. Deras ilska är ett sätt att kommunicera till den som orsakat det hot som något är fel som kräver omedelbar uppmärksamhet och /eller åtgärd. Omdömen

5. Fördömande

Få dömande är en annan trigger som kan utlösa ilska. När du dömer någon eller vissa situationer, kan din dom lätt få dig alla arbetat upp. Prejudice människor är mest skyldiga till detta. De ofta föregripa människor och omständigheter, och när deras pre-dom är medelvärdet och hätsk, är det bara naturligt att humör och ilska konsumerar dem. Omdömen

6. Kronisk

Det finns ingenting som utlöser kroniskt arga människor att vara irriterad, irriterad eller arg. De är bara unrelentingly arg och leta efter några och all anledning att vara det. De finner skäl i deras liv, med sig själva, med människorna omkring dem, och hela världen i allmänhet. Omdömen

Chronically arga människor har ingen bestämd orsak till att känna sig som de gör. De mer eller mindre, är beroende av känslan av ilska, så de förblir i detta tillstånd utan någon uppenbar anledning alls. Omdömen

Nu när du har sett några av de osedda och mindre vet orsaken till ilska som satte oss till en fumingly uppvärmd sinnestillstånd, granska dem i detalj och ta reda på vilken av dem framkallar ilska i dig. Omdömen

Blir du lätt överväldigad, gör du i onödan få defensiva, har du förtroende frågor, du får arg när saker inte går din väg, du är orimligt dömande, eller är du bara kroniskt arg utan legitima skäl för din sjuka tillstånd? Omdömen

När du vet vad som skiljer dig, lära dig sätt att hantera det . Hitta ett uttag som varken skadar dig själv eller andra. Djupandning, Emotional Freedom Technique, och utövar är några av de många användbara ilska tips som kan hjälpa dig i hantera ilska Omdömen. Det finns också några ilska tips som lär dig hur man släppa spänningar och lugna dig själv genom meditation. Omdömen

Kom ihåg att du kanske inte kan helt ändra en person eller en situation, men vad du kan ändra är sätt som du hanterar dina känslor genom att lära dig att reagera positivt på det och inte låta det bli bättre om du Omdömen  ..